什锦菜加粉丝，这味道简直了！快手午餐，低脂晚餐，完美！ / 开普饭

人们常说"早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少",说得特别有道理,人一天所需要的营养都是在三餐中吸取的,每餐所摄取的能量应该占全天总能量的1/3左右,一般按343的比例,早餐应该占3 ...

腊八之后,年味渐浓.早高峰的时候,"卢姐什锦菜"的摊位前就会排起队来,大都是她的老客户,一边买菜,一边亲切地和卢姐打招呼. 早在电视台介绍她的老南京"什锦菜"之 ...

网红卢姐和她的粉丝客户作者│韩今腊八之后,年味渐浓.卢姐"什锦菜"的摊位前排起队来,大都是她的老客户,一边买菜,一边亲切地和卢姐打招呼. 早在电视台介绍她的老南京" ...

准备材料娃娃菜 1 棵,皮蛋 1 个,红椒 15 克,小葱段 10 克,大蒜 5 克,高汤 500 毫升,盐 2 克,水淀粉 5 毫升,食用油 10 毫升开始制作: 1 将娃娃菜洗净,切成 ...

俗话说"春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根".夏天气温高,雨水也多,潮湿闷热的环境,各种瓜类不仅清淡可口,还含有丰富的营养物质,更重要的是水分特别多,多吃瓜类饱腹感强,还可以帮助补充人 ...

今天来介绍一款我特别喜欢吃的家常小炒,它的做法非常简单,而且口感脆嫩爽口,绝对是荤素搭配中的极品选择.这款美食就是鸡胸肉炒洋葱.晚餐多吃这道菜,鲜香味美又营养,而且低脂吃不胖,特别下饭! 我们选用优质 ...

酸辣苦瓜材料:苦瓜350g 大蒜适量辣椒面适量油适量鲜酱油适量白芝麻适量甜醋适量精盐适量做法: 1.苦瓜切开,刮去白色的膜和籽,洗净切片 2.锅内水开后加入适量盐倒入苦瓜煮沸后捞起 3 ...

要说起现代人的美食还真是丰富,有我们中国古代传下来的八大菜系.有日本料理.韩国料理.各种各样的西式美食.土耳其菜.几乎可以在一个城市里吃遍全球各地的菜肴.人们对美食的讲究也越来越多,不仅要好吃还得营养 ...

娃娃菜蒸粉丝是一道非常常见的家常快手菜,做起来很简单,清甜的娃娃菜配上柔软的粉丝,清爽可口. 不过,这样的做法略显寡淡,清爽有余,鲜美不足.所以今天我要给大家推荐一个"秘方",在蒸 ...

黄瓜溜猪肉材料:猪肉250g 黄瓜500g 油适量姜半个豆瓣20g 酱油5ml 淀粉10g 盐适量味精适量做法: 1.黄瓜去皮洗净,滚刀切成条块, 2.猪肉片成大片的薄片,加入豆瓣,姜丝,酱 ...

油泼面食材:中筋面粉400g.盐5g.温水200ml.植物油少许.青菜.黄豆芽.香醋1勺.生抽2勺.香葱末1勺.蒜末1勺.辣椒面1勺.花椒面做法: 1.盆中倒入面粉.5g盐混匀,慢慢加入温水,揉搓 ...

榨菜肉丝食材: 猪肉丝150克.榨菜丝50克.小菜段50克.混合油20克.花椒3克.姜丝3克.水淀粉10克.酱油10克做法 1.将猪肉切成丝,小葱切成寸段.猪肉加上酱油和水淀粉拌匀. 2.锅烧热加 ...

什锦菜加粉丝，这味道简直了！快手午餐，低脂晚餐，完美！