这世上有多少意外，源自于意想不到的人格特质

去年一部豆瓣评分高达9.4分的热播台剧《我们与恶的距离》，让我们更加清晰地了解人性。当矛盾爆发时，爆发激烈矛盾的双方都不是坏人，都可以被理解，但伤害就那样发生了。就像洪都拉斯演的配角News哥说的那样：“我们都是好人，不知道为什么会变成这样子。

还有印象很深的一句话是曾老师对李大芝说的，不要挑战人性。或许自己的问题只有靠自己与身边人的帮助，但是我们相信每一出悲剧后的社会问题应该引起人们的注意，并努力去做些改变，这才是应有的态度。社会背景固然很重要，那反观到个人，作为一个个体，如果患有某种精神类疾病，他们自身，还有我们都应该怎么正确地面对?

一个人患有精神疾病，是否一定就要被管制？如何做到既防止精神病人危害社会，又不损害精神病人自身的权利？精神病院能不能开在闹市区？如何帮助精神病人回归社会？在和精神病人相处的时候，是提高警惕另眼相看，还是平等对待？

我们或许可以先读一下陈俊钦的这本书：《原来这就是B型人格》，这本书首度揭开“B”型人格内在的真正面貌。你们知道吗？在每10个人中就有2个人是B型人格，并且说不定自己也是B型人格。

我们先来认识一下作者。陈俊钦是精神科专科医师，2004年成立杏语心灵诊所，目前与近五十位心理咨询师、心理治疗师与精神科医师，一同从事心理治疗工作。著有《黑羊效应》《熟年世代》《你可以不快乐》《我忧郁，但是我没病》《抢救自杀行动》《焦虑也是病吗？》等十余本书籍，以及《临床精神药物学》《急诊精神医学》等大学参考用书。另译有精神医学两大经典之一的《牛津精神医学》。

在面对寻求协助的咨询者，他是位温柔的倾听者；对于公众与个人的各种心灵问题，他也是位优秀的引路人，运用专业知识，精准地提供指引与建议。此外，他也经常以深入浅出的文字，在报纸、杂志、电视或网络上，分享心理与精神相关的医学知识，并对当前社会的一些心理现象提出独到的见解。

那么什么是B型人格？具有B型人格，究竟是怎样的一类人？让我们一起深入了解一下。

01 B型人格的特质

性格决定命运，作者一开始讲述了从人格特质上对人格进行的三大分类，即A、B、C三大类。

那么为什么要专注于B型人格呢？作者认为，B型人格本身就是一种非常奇特的人格类型，却又普遍被社会大众所忽视。

之所以说奇特，是因为B型人格者与主流社会之间所存在的一种矛盾：社会上大多数人对B型人格者特有的细腻思考、多愁善感、自我中心、凭感觉做事等特质感到不耐烦。

B型人格偏差严重到一定程度时，当事人可能会丧失自我觉察，患者自我感觉良好，一点也不觉得自己需要接受治疗。但是一般的B型人格倾向者内心往往是痛苦的，就算知道自己的做法会给其他人造成困扰，也不知道该怎么办，更不知道该向谁求助。

由于目前社会对B型人格普遍缺乏敏感度，因此，大多数B型人格者被当成抑郁症患者来治疗。所以我们需要了解一下B型人格的基本架构。

B型人格是一种大分类，由下列四种子人格所组成：

1. 自恋型人格（Narcissistic personality）

2. 表演型人格（Histrionic personality）

3. 反社会型人格（Antisocial personality）

4. 边缘型人格（Borderline personality）

通俗一点来说，B型人格者的一个大的特点就是：他们给人的感觉虽颇为亲切，但不容易深交；看似关心别人，其实在意的是别人眼中的自己；他们对人我界限掌握不佳，交浅言深、情绪勒索、若即若离是常事；他们信奉“刹那就是永恒”，想要留住自己喜欢的一切；他们生活在真实与虚幻之间，总有一种挥之不去的孤独感。根据程度的不同，拥有B型人格特质的人还可分为B型人格倾向者和B型人格障碍者。在某种意义上，B型人格甚至可能是精神疾病的温床。

02 我是这种人格吗

倘若只带有一点点B型人格特质还没关系；如果特质已经非常明显，达到“人格倾向”的程度，那么B型人格者就不容易被社会所谅解，甚至会被贴标签、遭到或多或少的排斥；再加上B型人格者本身无法袒露自己，无法与人深交，不容易表达自我、让别人认识，吃了闷亏也没办法说出来，使得在某种意义上， B型人格是抑郁症甚至神经官能症的温床；更糟糕的是， B型人格者不只自己痛苦，甚至也会把他的痛苦传染给身边的亲友。

如果你已被医生诊断为某种人格障碍，你也自我察觉到这些症状。这并不代表我们得乖乖认命，对自己的人格障碍束手无策。毕竟，认识自己就是改变的开始，即便是严重的边缘型人格障碍，只要有觉察，能有所改善的依然大有人在。

我们要知道，“人格问题”跟“心理障碍”或“精神疾病”是不一样的：人格与生俱来，人皆有之，不可能也不需要“治愈”，当人格与社会发生冲突时，需要的是彼此包容，而不是谁消灭谁。

因此，一开始，我们会先探讨人格问题的治疗原则，作为这群泛B型人格者的自处之道。作者这里道出了本书的宗旨。我们了解人格，不管是自己还是别人，其实就是想与这个世界和谐相处！

03 如何面对身边的B型人格

在大众对“B型人格”知之甚少的今天，“B型人格”的相关问题普遍被视而不见，那么问题来了！如果亲朋好友有B型人格，我该怎么办？

1.让他知道自己是B型人格者

通常，人们在知道问题所在的瞬间，会有种如释重负的感觉。因此，身为旁人的我们什么都不必做，光是让他们知道自己是B型人格者，就已经是帮上最大的忙了。

2.好好讨论这样的特质

记得让他们知道：你针对的是他们的行为，而不是否定他们本人。

3.鼓励对方走出来，适应这个世界

一方面让大家认识B型人格；另一方面善用自己的优点、隐藏自己的缺点，与社会大众共存共荣，才是长久之计。

认识人格，就是认识自己，让人生之舵再次回到你手中。或许你未必能改变什么，但你能决定自己要穿越的命运险阻。由于B型人格是如此的千变万化，反差极大，再加上衍生出来的四个子人格，差异性更是巨大，因此，要自我认识，实在是一件辛苦的事情，更是一生的功课。