咳嗽现爆发期,千万别给孩子吃这7类食物,只会延长生病期!
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作者:朗读君
来源:朗读君语文(ID:langdu150)
孩子咳一声,妈妈心一颤,看着孩子咳嗽,可把妈妈们急坏了:
到底怎么办,才能让孩子快点好起来呢?
常言道:药补不如食补,但食补不等于乱补,一定要“对症食补”。
孩子咳嗽期间,到底该怎么安抚孩子,又该怎么“食补”呢,安全君这就来帮大家支招:
1
妈妈,咳嗽是不是生病了?
很多小孩,咳嗽起来没完没了,整个人也没了精气神,会觉得自己生病了,情绪也变得低落,家长也会更加着急。
但其实,家长要告诉孩子,咳嗽并不等于“生病”。
据美国儿科学会表示:
“咳嗽是人体的一种神经性反射,当咽喉、气管或支气管受到刺激时,便会迫使肺内气体通过气道咳出,以防止呼吸道分泌物积聚,造成继发性感染,它是呼吸道保持健康的一种机制。”
换句话说,咳嗽是我们的一种身体信号,在呼吸道发生“炎症”时,大脑发出“咳嗽”的一系列信号。
其实,咳嗽是一种“保护性反射”,很多时候,是不需要“治疗”的,自然就会好。
家长可以告诉孩子,这是身体在“提醒”自己要照顾好身体,不要让孩子害怕。
2
妈妈,我为什么会咳嗽呢?
孩子咳嗽时,家长最要紧的就是积极寻找“咳嗽信号”对应的根因。
以下几种情况,多为孩子“咳嗽”原因,家长可以多加鉴定,多辨别,切不可盲目“对症下药”。
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3
孩子咳嗽时,什么不能吃?
孩子咳嗽时,有的食物是可以缓解孩子咳嗽,而有的却是“适得其反”,下面这几类食物,家长千万不要给咳嗽的孩子吃。
1、糖果
一口药配一颗糖,是每个孩子都有的“吃药搭配”。
但其实,孩子咳嗽时期吃糖是万万不可的。
儿科医生指出:
“孩子咳嗽期间吃糖,不仅会影响药效,还会刺激孩子的喉咙,加重咳嗽。”
2、蛋糕
蛋糕是孩子的“心头好”,但在咳嗽期间,蛋糕却是”甜蜜毒药“。
蛋糕中含有大量糖分和人造奶油,而这些奶油中含又含大量的反式脂肪酸。
孩子在咳嗽期间吃蛋糕,会生湿生痰,咳个不停,家长切忌一时心软,延长孩子难受的时间。
3、鱼虾海鲜
俗话有说:“鱼生火,肉生痰”,孩子吃完鱼虾海鲜,会肺热难耐,咳嗽加重。
家长们,不要以为自己在给孩子进补,这样反而会让孩子咳嗽不止。
4、油炸食品
油炸食品高油高热,会让肠胃“超负荷工作”,孩子咳嗽时,不仅伤肠胃,还会伤喉咙。
孩子咳嗽,要多吃白粥和的青菜,以清淡为主。
5、肥腻食物
肥肉生湿生痰,还会加重脾虚和肺热的症状,直接导致孩子咳嗽更加严重,脾胃不和。
6、乳酪类
乳酪、芝士等食物也是生湿生痰,阴虚化热,家长切不可给咳嗽的孩子吃。
7、过咸饮食
高盐饮食会让口腔唾液分泌(溶菌酶)减少,给各种细菌、病毒的入侵,提供了可乘之机,加重呼吸道感染。
家长们要给孩子吃的清淡少盐的食物。
4
家长们可以怎么给孩子食疗呢?
1、益生菌+乳铁蛋白
乳铁蛋白具有广谱抗菌、抗感染的作用,可增强机体的抗病能力。
益生菌除了能调节肠道菌群平衡,还能减轻抗生素的副作用,刺激肠道免疫细胞。
这两种搭配使用,可以帮助孩子咳嗽转好。
2、清淡饮食
孩子咳嗽期间,饮食要以清淡为主,像胡萝卜、银耳、莲藕、柚子等皆有清热润燥之用,可以给孩子吃。
3、蔬菜瓜果
应季水果、蔬菜可以补充水分,清热解毒,缓解咳嗽。
如柚子、柿子、莲藕、胡萝卜等都可以。
4、蛋、奶、豆制品
牛奶、鸡蛋、豆制品都是优质蛋白质。
蛋白质中含人体必需氨基酸,能够帮助孩子增强体质,提高身体机能,不再咳嗽。
5、核桃
核桃可以补肾纳气,有助于咳嗽康复,家长可以每天给孩子吃几个核桃。
6、寒咳和热咳对应饮食
此外,孩子咳嗽类型可分为:寒咳和热咳。
中医上,寒咳是由于外感风寒所致,而热咳的原因是外感风热,食补也要“对症”。
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如果孩子咳嗽非常严重,家长要选择去医院,听从医嘱,配合治疗。
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▍作者:朗读君,来源:朗读君语文(ID:langdu150),每日分享小学语文、数学、英语等各科学习资料和家长教育心得。