前些日子，有一位老人来问诊，他儿子陪他一起来的，看见我就着急问：

“大夫，您看看我爸这情况，才50多岁，一点精神也没有，经常不开心。看到年纪相仿的人都非常有活力，还经常去旅游，可是我爸连家门都不愿意出，瘦的就剩下骨头了。”

有一句老话说，岁数大了，瘦点更健康，但是这位大爷应该是病态的瘦。

我继续问：“大爷近期来医院检查过吗？”

“上个月来过一次，做了很多项目，身体很健康，本来我不想来，都是孩子想让我检查。”大爷脸上有一丝担忧。

我问大爷的儿子：“他的饮食怎么样呢？”

“我爸吃的很有营养，每顿饭都有肉有菜，也都是他平时爱吃的，准备了一桌子饭菜，我爸也吃不了多少，为此给他吃了很多保健品，也没有办法，看着我爸越来越瘦，我也挺担心的。”

从老先生的情况来看，是脾胃较虚，虽然饮食上不缺乏营养，但是不能吸收，所以老人看起来很瘦。

脾胃过虚的人，还会出现下面的异常

1、食欲下降

一顿不吃饭，也没有饥饿感，桌上放着很爱吃的食物，但是吃不了多少。这就是典型的脾胃两虚症状，首先要调理好脾胃，才可以提高胃口。

2、容易口渴，过一会儿就饿

脾胃较虚的人会经常出现口渴、饥饿的情况，中医认为是“善食”，根本的原因是脾气不足、阳气较强。

脾气弱，运化的功能下降，体内缺乏营养，各器官也没有能量，我们吃进去的食物都进入了肠道，直接排出去了。

所以不管你吃了多少，都不能被吸收，只能渐渐变瘦。

3、有烧心的感觉

这种症状一旦出现，会非常难受，有时候症状明显，会被误以为是心脏有问题。

烧心的根本原因就是脾胃不和，脾胃在体内相互对抗，使得胃酸反流。主要的症状就是犯恶心、烧心，重者会频繁的想要呕吐。

4、腹部胀气

经常不按时吃饭，饥一顿饱一顿，营养不均衡，会损伤到脾胃，影响到胃部的功能，气体不能正常的排出体外，就容易发生胀气。

5、浑身乏力

脾胃因为虚弱，很多功能都会受到影响弱，像运化的功能减弱，身体得不到足够的营养，就会浑身乏力，连话也不想说，甚至会整天睡觉，不想动弹。

6、嘴唇的颜色有异常

脾胃健康的人，嘴唇的颜色红润。若是嘴唇的颜色发白，经常是干燥的状态，还容易脱皮，都与脾胃不健康有关系。

还有的人虚胖，或是吃很多饭都不长肉，最根本的原因就是脾胃两虚。

说了这么多，脾胃虚弱后怎么调理呢？

重点来了，就是我们今天要介绍的食疗方——八珍糕。

大家如果喜欢看养生类节目，只要谈到养脾胃，各路专家几乎都要讲到这个食方。

比如北京卫视的《养生堂》：

八珍糕由8种材料组成，分别是：山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实、山楂、麦芽

这些多数是健脾益气的材料，也是药食同源之品，这些看似平和的食物，其实在补足脾胃之气的过程中，可以起到很大的作用的。

同时，山楂麦芽又可以消食化积，帮助孩子促进消化吸收。

中医博士罗大伦在《百家讲坛》上说这个八珍糕是“医中正道”、“百发百中”！

八珍糕对大人小孩来说，都可以吃，性质平和，每天一块，调理好脾胃。不方便在家自己做的话，也可以直接吃做好的成品。