杏林早报 | 1个妙小方，只有3味药，散寒祛湿，专解夏天过度乘凉饮冷

明师学友会

497篇原创内容

公众号

雨的涟漪 奕睆 - 望海

打开音乐，开启早报唠嗑的一天~

01

夏季乘凉饮冷

炎炎夏日，如何过得更舒服？当然是避热趋凉了。小时候，在院子露天乘凉过夜；如今是整天呆在空调房，“享受”冷风吹。

即便偶尔出趟门，一回来便躲在空调下，吃上一口冰镇西瓜，或喝上一杯冷饮，立马就凉爽起来了。

只顾眼前舒服，后果往往很严重。空调屋里睡一夜后，恶寒发热、不想吃饭，甚则上吐下泻，中医称这种病症为“阴暑”。

02

外感风寒、内伤于湿

夏季乘凉，容易遭受风寒之邪，邪气停留在肌表，腠理闭合，于是就出现了恶寒发热、无汗的症状；风寒之邪侵犯太阳经后，则头重身痛。

过度喝啤酒、吃冷饮，直接伤害脾阳，令湿邪困脾，中焦气机运行受阻，升降功能失职。

脾气不升，糟粕和精微物相间而下，腹泻就出现了；胃气不降，胸脘部胀满，舌苔厚腻，自然就没有食欲。胃气上逆，轻则嗳气，重则出现腹部痛疼、呕吐，上吐下泻。

外寒内湿，该咋办？肌表的寒要散，内的湿要化，正值暑夏，自然界中暑邪正旺，所以还不能忘了祛暑。

祛暑解表、化湿和中，有一个代表性的方子就是「香薷散」。

03

香薷散

这个方子出自《太平惠民和剂局方》，配方简单，只有三味药：香薷10g、厚朴5g、白扁豆5g，外散表寒以解表，内化湿邪以和中。

此方中，香薷剂量是其它二者之和，为君药，味辛、性温，属于芳香之品。温能通，辛能散，重在解表散寒；芳香之性可以祛暑化湿，一药有三用。

厚朴，味苦、味辛，药性偏温。辛温行气，以缓解胃脘部胀满；苦可以燥湿运脾，化解中焦危机。白扁豆属于甘淡之味，健脾和中，淡还可渗湿，以达到解暑的目的。

煎药的时候，放入少许酒，以温通经脉，更好地把阳气送达全身。

这个方子偏性温，特别适合外寒内湿偏重、暑邪较轻的朋友，适用于夏季乘凉饮冷出现的夏季感冒、急性肠胃炎。

---

本期早报选自杏林明师课堂

《讲透方剂》祛暑剂

04

节目开播

今天（7月4日）18:05，让我们准时相约央视CCTV10《健康之路》，聆听张景明教授讲“《黄帝内经》之夏季养生之道”。7月4日、5日、6日，三期连播，记得收看哦。

杏林明师学社将于节目播出最后一天（7月6日）19:30-21:00，进行一次直播，由张景明教授专门针对央视播出的夏季养生篇进行细致解读。