别再拿迷茫当借口了，你就是单纯的缺乏执行力丨打破“破窗效应”

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态度决定一切

有人说：我很迷茫，不知道下一步到底该怎么走。若你问她/他：具体什么事情呢？你迷茫于到底如何选择？还是根本就没有可选项？你又是如何在时间维度里，走到迷茫这一步的呢？

少数人可能会告诉你原委，事情的来龙去脉。如果她/他觉得你是她/他的密友可以倾诉。多数人会以茫然无措的眼神看向你，并用类似于金属丝一样乏味的声音说：

噢，我不知道。我没想过这么多。我就是觉得生活工作过得不舒心，万事都不是我想要的那种。

从这两种不同表现中，我们能够看出，第一类人，是真正遇到了问题和阻碍，并在潜意识中积极寻求答案与解决方法。第二类人，只是无关痛痒的发牢骚罢了。类似于“夜里想好千条路，清早起来卖豆腐。”

人生的迷茫并非千篇一律，而是大有不同的。

米卢，唯一一个将中国足球队带进世界杯的外国教练。当年，他说过两句话，不仅风靡一时，更激励和点醒了无数人：第一，态度决定一切；第二， 快乐足球。

对于足球教练米卢来说，一个足球队的态度非常简单，那就是：快乐足球，赢得比赛。而对于单个球员而言，“态度”和“快乐”则非常具体。

我们都知道足球队是团队配合项目，每一个人在球队中都有固定的位置，各自负责自己的一亩三分地。前锋负责抢攻进球，中场负责配合传递，后卫负责防御，守门员是最后一道防线。球队中每一个人都有自己的独门绝技才能在团队中有一席之地。

与此同时，还需要进行团队配合作战。个人与集体共融，集体为个人助攻助力。

抛开一切外围因素，米卢当年能够创造中国足球的奇迹，很大程度上是他理清了球员们的内心，让他们彻底想清楚和感受到了这几件事：

第一， 因为热爱足球运动本身而发挥潜能去踢球

第二， 享受足球运动本身带来的快乐感、成就感

第三， 追逐自我成功以及帮助他人成功的荣誉感

第四， 做这件事情创造精神财富的使命感

在今天看来，米卢其实没用什么神力，只是用了一个非常简单的心理方法。这个方法是：让足球运动本身的魅力，唤醒足球队员的热情与激情，从而祛除当时缠绕在中国国家足球队队内队外的阴霾与错误思维。

放在今天来看，思维清晰，行动迅捷，目标直接不做无用功，是球队取得胜利的根本性原因。而此前围绕中国足球所谓的迷茫，都不过是借口，以及精力和人力用错了方向。

而在心理学上，心理学名词“态度”，恰恰指的就是个体对特定对象（人、观念、情感或者事件等）所持有的，稳定的心理倾向。这种心理倾向，往往蕴含着个体的主观评价以及由此产生的行为倾向。

所以，当人们说自己迷茫，或表现出迷茫时，其实是情绪的一种泛滥。它的出现很可能意味着你不愿意面对自己当下的困局和场景，以迷茫为借口偷懒或回避。

更为本质的是，想得太多，却做得太少。也就是我们通常说的，你缺乏真正的执行力。

判断力缺失 = 态度模糊 = 迷茫 = 怠工

为什么一个人在面对复杂问题时会陷入迷茫，从而消极怠工，失去执行力和行动力呢？

显然，在 “迷茫”这一状态出现之前，人对事情和周围环境的判断力，就已经缺失模糊掉了。而失去判断力的大脑，理所当然的，会丢失掉对事对人的清晰“态度”，进而轻易地陷入到情绪化体验和状态里。

情绪化的最大危害在于：它是身体最为原始的知觉体验和感受，却不是对事对人物的思考判断。当一个人情绪化时，身体感应会变得非常敏锐且直接，而思考判断却因此而退居幕后，较少发挥作用。

所以，当迷茫出现时，往往意味着在复杂环境里，个体自身知识储备和脑力资源，无法对复杂现状作出剖析和决断，从而造成了自身判断力的丢失。

一旦这种情况，应该立刻停下来，甚至退出当下环境，换个角度和场景去旁观。

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你可以用一天时间来闭关冥想，这期间，首先要找到问题的症结，其次分析横亘在眼前的困难；再次开始拆解难题，并找到最佳组合方案；最后，着手执行。

在这四个自我推动的步骤中，最重要的步骤，是最后一步而不是第一步。为什么是执行，而不是思考分析？

因为执行做下去，是改变现状的唯一“抓手”或“驱动力”。只是不停的想，不停的修正写在PPT上的思想观点却不落地，那么，现状将永远停留在我们遇见困难、感到困惑的地方。

而一旦想清楚立刻就做，往往会立刻验证自己的想法，并走出当下困境。

以单纯溶解迷茫，以执行力打破“破窗效应”

综上所述，我们的观点非常明确：短暂迷茫是被允许的，但绝对不能陷入迷茫惯性之中。

日常生活中我们都能看到这样的人，他们态度单纯目的单一地爱着自己选择的工作，并且很容易就做出了成绩。从心理学角度而言，对事对人的单纯态度，可以使人在平凡的事情上，也轻易凝聚起自己身的力量和精神，并且越做越开心。

开心意味着什么？

意味着你有成就感，身体会分泌肾上腺素，大脑会分泌多巴胺，让你感到快活。而这种纯粹的快活和自我控制，往往更大限度地激发出一个人蕴藏起来的潜能，从而使事情在量的积累后，逐渐迈向质变。

所以，当我们迷茫时，我们应该要立刻意识到：我是不是在为自己找借口？

如果一个人愿意面对现实，他将很少感到迷茫，而是对现实有极强的掌控感。也就是让自己的注意力回归到事情本身，回归到自己的初心上来。这份对事情的初心，将能确保人的行为不涣散，目标不动摇，并能够从循序渐进中得到快感。

而人的初心到底是什么呢？

我们又是否认真审视过，每天上班做事忙里忙外地“习惯性”状态，与实现自己的初心之间，到底有多少关联？

从前有一面墙，被涂鸦后若没有及时清洗掉，很快，墙上就会被喷得乱七八糟；一条人行道被撒了一些纸屑，无人清理的情况下，这条街的垃圾会越来越多，因为人们会视若理所当然地顺手将垃圾丢在这。这些现象，就是犯罪心理学中的破窗效应。

当一个人在工作上遇到问题，生活上遭遇坎坷挫折时，其实也就是生活和工作在提醒我们有些过程出了问题需要调整。如果我们不以为然不做调整，那么就会出现破窗效应。

当问题积累到一定程度，我们无法解决和面对时，迷茫状态就会出现。彼时，我们将不得不为自己先前背离初心的所作所为，付出代价。

- The End -

作者 | 汤靡达

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Journal of consulting and clinical psychology》

Thibaut, J.W. & Kelley, H.H. (1959) The social psychology of groups.New York: Wiley.