最近的食谱2021-2-25

包菜炒洋葱

洋葱爆香，包菜，盐，胡椒粉，肉片

蜂蜜鸡翅

一斤鸡翅洗干净，解冻出水

腌制：一勺料酒，一勺生抽，一勺孜然粉，半勺胡椒粉，一茶匙生粉

抓拌均匀，加三勺油，抓匀锁住水份

腌制一会

热锅上锅煎，盖盖子，小火煎五分钟，翻面，再煎五分钟，开盖再加入两勺蜂蜜，翻炒均匀出锅。

灵芝苹果汤

茶树菇

鱿鱼汤

豆角炒蛋

西兰花

材料：西兰花1小棵、虾仁8个、大蒜1瓣、生抽5ml、淀粉2g、盐少许

做法：

1、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药;

2、将西兰花去掉粗茎，择成小朵;

3、虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎;

4、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出;

5、锅中倒入少许油，下蒜末，下虾仁翻炒变色;

6、放入西兰花翻炒均匀即可出锅。