养生保健小常识

喝水太多会增加肾脏负担？ 生活与健康小常识 10个生活小常识介绍 恰恰相反，只要肾功能和心功能正常，是鼓励多喝些水的。 喝水，就是为了补充水分，每个人的身体需求和运动量大小不一样，可以根据自身情况每天喝 1.5～2 升水，以尿色清亮淡黄为标准。 多喝水，能改善便秘、降尿酸，冬季气候干燥，喝水还能滋润口腔咽喉。