生活感悟：三两事

生命的根本需求

在于被看见

文：若荷清寒

来源：若荷清寒（ruoheqinghan）

从小到大，虽然有亲朋好友陪伴，然而成长过程中的事，还是自己一路跌跌撞撞的走过来。

从来没有人告诉我该怎么面对失败与痛苦，从来没有告诉我该怎么脱离负面情绪，从来没有人告诉我该如何迎接生活的挑战。

小时候，我也有十万个为什么，母亲总会说，长大后你就会懂的。然后，我撞了无数南墙，跌了超级多的跟头，走了巨多的弯路，一路崎岖的前行。

现在，我开始慢慢明白，原生家庭的影响没那么重要，其实，你可以有很强大的内心力量，其实，你内心的孩子你可以自己宽慰。

说说我最近遇见的几个小事，然后谈谈感悟。

我一向晚熟，这个没什么可说的。

反正同龄人在做的事，都比我超前，有时候会觉得我是一个活在过去年代的人，有点落后。倒不是说思想守旧，而是好像跟不上同龄人的脚步。

今天坐地铁去某某大厦，因为前几天刚去，脑子里还有印象，特别相信自己的记忆力，没有查路线就出发了。

结果在大望路时，应该换乘，我没有，我直接坐到了国贸，才去换乘。

这件事让我觉得，有时候人的经验，会教人偷懒（愚蠢）。

过分迷恋经验，会让人退步。适时多思考思考经验是怎么来的，会有更多意想不到的收获。如果经验一步可以完成，那就想想经验如何起作用，可不可以拆解。

之前也看过这方面的书《金字塔原理》，李叫兽也提过，从来没有意识，猛然从生活中的小事醍醐灌顶，不得不说，读书还是有点用处的。

回到话题，在面试结束后，我一般心里都有答案了。猛然才想起凭借第一感回答的问题颇多失误，一方面我没有想到会问那种问题，另一方面，也说明，我没有做好准备，深入思考很多问题。

嗯，现在对于我来说，工作不只是一份简单的工作，赚点钱谋生，而是一种职业规划，或者说行走的名片。

当时预感不好，然后一心责怪自己，觉得好机会都被我浪费了。毕业好几年，工作平平，没什么可说的点，好不容易有这么一次珍贵的机会......

不用怀疑，这么想就容易自我攻击，开始沉迷痛苦之中了。

可能毕业后经历的打击太多了，又或者学过心理学，意识到情绪失控后，就开始开导自己，现在醒悟不算晚，失败算什么，这次失败如果能学到一点，也是收获啊。

这么一想，心情稍微好点。也让我觉得，负面情绪多半没什么用。过度迷恋痛苦，虽然暂时麻痹了自己，然后浪费的时间，并没有真正得到提升，反而更容易陷入自责，让自己难受，进入一个死循环。

还不如妥当的接纳自己，失败真的没什么。从失败中学到什么更重要。

还有一件事值得一说，本来当时想去另一个地方，刚好有事。

然后我也是按照之前的记忆（经验）行事，结果进了地铁才开始查路线。

看了一下地图，需要走9分钟。可以说，这个距离很近了。如果折回去，虽然花了钱，但也节约了时间成本。

然后，我最奇葩的想法蹦出来了。“都进地铁了，都花钱了，如果什么都没有用上，多可惜啊。”

然后我就坐了一站地铁下车。心甘情愿（傻不拉叽）的花了3元钱。

下车后走了大概20分钟才到目的地。总共花了30分钟的时间。如果及时止损，可以节约20分钟。

嗯，我想说的其实很简单。生活中小事太多，我一般都无视，专注活在自己的世界里一百年，或沉迷痛苦，或排遣情绪，或怀旧念昔。

当理性思考时，我想告诉自己，或者你们：

第一，不要自我攻击。

这个世界如此艰难，别人对你有要求，还有责备，就不要再责怪自己了。如果遇到问题，多想想问题该如何解决。

当然也不要随便攻击别人。不要把自己的焦虑和不满转嫁给其他人。他们不是情绪的垃圾桶。如果心里有愤怒时，深呼吸几下。让自己去感受情绪的力量。

心理学说，情绪具有保护的价值。不管是抑郁，还是开心，都是在保护你。也许当时的你并不够强大，并不能够接受很多残酷的现实，抑郁只是让你沉迷一会儿，隔离开现实环境，缓解心理压力。

你如果细心倾听，一定可以聆听潜意识的声音。

第二，不要迷恋痛苦。

很多时候痛苦都是多余的，沉迷痛苦会让人麻痹，浪费了时间，还折磨了心智。

当然，现在这么说，因为经受痛苦太多了，可以抽离出来。然而，当时的自己，只懂得如何去倾诉，如何想要得到安慰。

如果陷入痛苦，不能用积极心理疗法，那么就拥抱自己的内心小孩，你现在长大了，可以保护自己了，然后默默安慰ta，如果ta悲伤，就陪ta一起悲伤。

第三，懂得及时止损。

这样的案例太多了。丢了100元钱，然后花200元钱去寻找。买股票亏了，加大钱一定赎本。

心理学说，失去比得到更让人难受。同样100元钱，得到的快乐远没有失去的痛苦程度高。

所以，失去就失去吧，懂得及时止损，节省时间的人更好运。

毕竟时间才是最珍贵的，你说呢？