“老花眼”终究是会来的，注意哪些细节，有助养护眼睛？

当人们的年龄不断增长，身体会出现一些明显的特征，例如白头发、皱纹、色斑、体力减弱等。但事实上，我们的眼睛也在不断的衰老，证明就是很多老年人，都存在“老花眼”的现象。今天就给大家介绍一下，有关“老花眼”的一些问题。

什么是“老花眼”?

“老花眼”在医学上的名称是老视，主要是因为年龄增长，而出现的屈光不正，是人体正常的生理变化。在我们的年龄增长之后，眼睛内的晶状体慢慢硬化，弹性会逐渐消失，此外睫状肌功能也在慢慢退化，所以会出现眼调节功能下降的问题。

老花眼与病理性屈光不正不同，不过因为眼睛的调节能力下降，所以会出现近视困难不能持久，阅读时需要用强光照明。佩戴老花镜是治疗老花眼的主要方法，老花眼是不可避免的，多数人在40-45岁会出现不同的老花现象，不过也有一些人已经50多岁了，但还是没有任何老花现象。

当我们的年龄增长后，每个人都有可能出现老花眼。不过因为每个人平时用眼方式、身体素质、服用药物情况、工作距离等不同。老花眼出现的时间是不一样的，一些经常进行精细工作，例如钟表修理、雕刻等职业，通常老花眼的患病年龄较早。

可以通过以下几点，自测是否存在老花问题

患有老花眼的人，经常会出现眼睛疲劳的现象，在阅读书籍时很容易就看错行，有时看字还会出现重影。另外看远处比较清晰，拿近后反而变得不清晰，一些比较小的字，需要拿远之后才能够看清。

另外如果年轻时候，存在近视的情况，可能现在需要将近视眼镜拿掉之后，才能看清楚。看手机、电脑的时候，需要将屏幕亮度调高，看书籍、报纸的时候，需要在光线明亮的环境下才能看清。如果近距离长时间用眼，很容易出现眼睛疲劳、头疼等不适症状。从远处将物体拿进后，通常眼睛需要调节一段时间，才能够看清物体。

“老花眼”可能会迟到，但不会缺席，生活中注意以下7个细节，或许可以让它来的晚一些

第一个细节是经常用冷水洗眼。日常生活中，最好在早上起来，或者晚上睡觉之前，用冷水冲洗眼睛。最好是将眼睛浸泡在干净的冷水当中1到2分钟，或者用手将干净的冷水，泼到眼睛当中，之后用毛巾将面部水擦干。

第二个细节是经常眨眼。如果我们能够经常眨眼的话，眼肌动能可以得到亢奋以及增强，有利于延缓眼部衰老。实际操作起来是比较简单的，只需要在空余的时间，一开一闭我们的眼睛，并且轻轻按揉双眼，避免眼球过于干燥。

第三个细节是定期远眺。在每天的固定时间，如早上、中午、黄昏等，站在高处向远望。需要注意应该选择视野中最远的建筑物，并且每次远眺还需要检查注视10分钟左右，每天坚持1到2次即可。

第四个细节是旋转眼球。在平时空闲的时间，可以有规律的转动我们的眼球，这样有助于加快眼肌部位的血液流动，起到提神醒目的作用。

第五个细节是预防眼疲劳。相信有很多年轻人，经常会出现眼疲劳的现象，而多半都是因为长时间看电脑或者手机。因此建议大家，在看手机或者电脑的时候，视线应该保持一段距离，并且也不能长时间观看，降低眼疲劳出现的几率。

第六个细节是热敷双眼。在洗脸的时候，我们可以用热毛巾敷在眼睛上，眼睛周围的温度升高后，血液流动就会加快。此时眼肌就可以获得充足的氧气，以及营养物质，老花眼来的就会更迟一些。

第七个细节是经常做眼保健操。相信大家在上学的时候，每天都会坚持做眼保健操，但是毕业后进入工作，这个习惯就消失了。但经常做眼保健操，有利于眼部的健康，在进行眼保健操的时候，我们的双手按摩眼睛周围的穴位，加快头部以及眼睛周围的血液循环，缓解眼疲劳，调节肌肉紧张，从而起到预防眼部疾病的效果。

以上就是有关“老花眼”的一些知识，我们要知道老花眼是一种正常的生理现象。虽然它是不可避免的，但是我们能够通过改善生活习惯等方式，延缓老花眼的出现。一旦出现老花眼，对人们的生活是会造成很大影响的，所以希望大家一定要重视。