小满前后这样推拿 让孩子承接到更多的阳气
再过两天就到夏天的第二个节气
——小满
“斗指甲为小满,
万物长于此少得盈满,
麦至此方小满而未全熟,
故名也。”
——《历书》
小满时节,夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,
但还未成熟,只是小满,还未大满。
小满节气后气温明显升高,
而且雨量逐渐增多,湿度增大,
湿邪容易钻到身体中,
脾最怕湿邪,
因为湿邪一来就会抱大腿,
脾就不能正常履行化生气血的功能。
人的湿气一重,
还会头晕、困重、乏力,
出现痱子、湿疹等皮肤问题。
也为病毒、细菌提供了温床,
因此小满时节很要重要的一件事就是
重启脾的运化功能,
化掉体内的湿邪。
从五运六气上看,
今年小满节气容易引起
“胃火、心火、胆火”,
出现胃痛、呕吐、
牙龈肿痛、心烦急躁的问题,
因此也要注意条畅肝胆之气,安定心神,
身体的阴阳越趋于平衡,
越有利于承接夏天盛大的阳气。
阳气是生命力之根,
阳气充足,
身体上的很多问题就会化解于无形,
孩子生长发育劲头也会越足。
小满保健穴位
01
阴陵泉
阴陵泉为足太阴脾经的合穴,脾经五行属土,而阴经的合穴属水,所以阴陵泉为“土中水”。
在五脏中,肾是主水的,所以刺激阴陵泉既能健脾又能益肾,通过调理脾胃的功能来通利水道,把水湿排出去,尤其是体内的湿热。
夏季雨水较多,容易造成体内湿气重,湿气会困住脾阳,影响气血的生成,因此用阴陵泉穴祛湿,就可以振奋脾阳,让身体的内部也升起小太阳,让孩子更好地养阳。
取穴:
阴陵泉穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,取穴时可采取正坐或仰卧的姿势,顺着胫骨一直往上,捋到膝窝下捋不动的地方就是阴陵泉。
手法:
取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用拇指在两侧阴陵泉上按揉,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,每次按揉3-5分钟,每日1—2次。
还可以将艾条点燃后放于穴位上方约2厘米处,使局部有温热感而无灼痛为宜,每次艾灸阴陵泉穴十几分钟就正好。
刺激阴陵泉还可以在上面拔罐,直接把水湿拔出来。
02
阳交穴
阳交穴是胆经上的穴位,具有疏肝理气,安神定志的功效,因此可以缓解不良情绪,心悸不安、癫狂发作的时候也可用它来平静下来。
取穴:
位于人体的小腿外侧,当外踝尖上7寸,腓骨后缘。
手法:
可以采用按揉的方式,将食指的指腹按压在阳交穴穴位上,以穴位为中心进行旋转按揉左右两侧的穴位,每次各按揉1-3分钟即可,力度要均匀、适中,每天可按揉数次。
小满节气推拿穴方
系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健:
平肝30,清心10,清肺30,清胃50,补脾30,
荡涤肠胃三穴50,逆内八30,一窝风30,
捻手背适量,足三里30,三阴交30,
捏脊正五倒五,肝胆脾胃腧适量
TIPS
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保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作,不平衡可先用调理穴方,可根据体质、年龄差异做加减,手法看似简易,实则要求严格,仅供小儿推拿学员所用。