拯救上肢肥胖，助你美背美肩紧致腹部 | 童子功：婆罗门坐功-麒麟盘

由于缺乏运动，不少人肩膀、后背、手臂和肚腩堆积了很多脂肪，造成上身肥胖。

上身肥胖的主要原因是上焦气血不通，通过运动改善上焦气血状态，自然可以达到瘦身的效果。

今天带大家练习的是：婆罗门坐功-麒麟盘。

张老师：这个动作可以疏通上焦的气血。所谓「胖」，很多都是气血不畅，滞留于局部造成。

这个动作对上肢的肥胖有很好的消瘦作用。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

网友的部分反馈：

网友：做了30个起身鼻子瞬间通了。

网友：这个婆罗门系列做的时候是各种酸痛啊，拉伸挺到位。

网友：MARK：20个鼻子通气。

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