一天的吸烟量，若控制在“这个数”，不用戒烟，肺也能舒服些！

吸烟对健康有害，这句话大家应该都知道，但是因为香烟的成瘾性太强，所以说大部分的长期吸烟者完全戒除香烟是非常困难的，在没有办法戒烟的情况下，若是想要让自己的肺部和身体负担少一点那么可以通过控制吸烟量的方法，若是不想戒烟，那么将吸烟量控制在这个数之内，肺也会舒服一点！

一天的吸烟量，控制在“这个数”内，既不用戒烟，肺也能好受些！

我们虽然经常说吸烟对健康不利，但是也有很多老爷们站出来反对：我每天都抽烟，抽了这么多年了也没见身体有啥事儿！这是因为香烟对于人的伤害是循序渐进的病，不是一天两天就能看出来的，并且根据个人体质的不同，香烟对人体的伤害也是因人而异，有的人可能吸烟十年身体出现了毛病，有的人可能20年，有的人可能吸烟吸了一辈子身体也一点儿事儿没有。

不过对于平常人来说，若是你有吸烟的习惯，那么谨慎一些还是没错的。要想降低吸烟带给肺部的伤害，那么建议你一天抽烟的数量不要超过5根，那些在生活当中一天就抽一盒烟，或者是两盒烟的人，这样会对肺部造成非常大的影响，香烟当中的尼古丁和焦油这些有害物质，长年累月的积蓄在身体之中，会对人的身体器官造成极大的负担，若每天抽烟的数量不要超过5根的话，那么适度的减少香烟给身体带来的伤害。

吸烟时做到3点，即使不戒烟也能让胃舒服一点

1、适可而止

之所以人戒烟这么困难是因为香烟中的尼古丁有强烈的成瘾性，让人的身体若是一段时间没有摄入就会强烈的需要来弥补尼古丁的缺失，所以说想要抽烟的时候，只需要吸几口缓解对对尼古丁的渴望就可以了，当身体感觉没有那么强烈想抽烟的欲望时，剩下的烟就不要抽了。

2、选择焦油低的

如果减少吸烟量对你来说非常困难的话，那么最在意你在选择相应的时候尽量选择一些焦油含量低的香烟，那么就算实习同样的音量也可以有效的减少有害物质摄入。

3、不抽被掐灭的烟

有一些人非常节俭抽烟，若是没有抽完的话会习惯先消灭，等到有空的时候再继续抽剩下的香烟，但是香烟被掐灭之后，会产生炭化烟这种物质，人体在继续吸香烟的时候，就会摄入炭化烟，这样甚至会比正常抽烟对人体造成的伤害还要大。

关于一天的吸烟量，不要超过多少才能让胃舒服一点，你都了解了吗？对于这个问题你是否还有其他的意见或建议欢迎在下方留言讨论！发文容易，码字不易！ 觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！