脂肪肝的敌人是这3类食物，能不吃就不吃

高糖类食物

对于很多女性朋友而言，面包、蛋糕、甜点等一些高糖食物是很受她们喜爱的，但是长期食用这类食物却会对大家的健康造成很大的伤害的。不仅可能导致血糖水平波动大，而且还会增加患脂肪肝的概率。因此，在日常生活中，一定要控制住自己，少食用高糖类食物，多吃一些水果和新鲜的蔬菜，控制每日的热量，只有这样才能保持身体健康。

动物内脏

动物内脏是深受大家喜爱的，无论是吃火锅或者是烧烤，都能见到它的身影。但是动物内脏中的脂肪含量高，而且嘌呤含量也很高，因此长期摄入它不仅可能会导致脂肪不能及时消耗，还会导致血脂和嘌呤水平异常。因此，大家要少食用一些动物内脏。

辛辣刺激类食物

比如说辣椒、胡椒、韭菜等一些辛辣刺激类食物，不仅会增加肠胃负担，可能还会增加体内湿气，长期食用会有很多的健康隐患，而且还会对肝脏造成负担，损伤肝脏，使人体不能及时吸收营养，导致摄入体内的食物变成脂肪囤积在体内，诱发肥胖，增加患脂肪肝的风险。