网前血拼?搓球这三重境界必须了解

在网前技术中,搓球技术是最有威胁的技术,因为搓出来的球飞行时发生无规律的翻滚,这样对手就很难打准球头,很容易失误了。

搓球有三种境界

第一种,搓过去的球,实际上不转,形像神离(看着像是很转);

第二种,搓过去的球,又转又贴网,迫使对手只能起高球了;

李宗伟只能挑球了

第三种,搓过去的球,滚网而过,对手想起高球都难,只能回球失误了;

林丹的搓球,孙完虎想挑都难

第一种情况是多数人所处的状态,第二种情况是一少部分人所处的状态,第三种情况是极少数的人所处的状态。很多人都是“避一保二争三”,练好搓球对于整体提升网前技术有很好的帮助。谁先控住网前,谁就能得到更多的进攻机会。

对于业余球友而言,学好网前有更多好处:

①,控网前,迫使对方起高球,以获得更多的进攻机会;

②,网前技术不需要太强悍的身体素质,只需要掌握住正常的技术动作即可,这就是说绝大多数人都可以习得;

③,随着年龄的增长,体力和后场进攻能力都会大大减弱,但是专注网前的话依然不影响双打的能力,而且网前越用越熟练,能为队友创造更多的机会。

想要获得上面的3点技术,就必须要练好搓球,才能向着更高的境界去追求。

搓球技术(右手持拍为例)

1、准备动作:降低重心(半蹲),持拍手举拍至胸前,目视网前,准备上网;

2、上网动作:左脚蹬地,右脚跨步上网,重心前移至右脚,手臂伸直,脚和手的方向一致,准备击球;

(脚跟先着地,脚尖要外撇)

3、挥拍击球:以肘关节为轴,前臂外旋,腕部由展腕至收腕抖动,切削球头底部,让球产生翻滚过网;

(外展旋内击球)

(反手小臂手腕旋转击球)

4、回动:原路返回,一般会运用小跳的方式回退一小步,以防止对手回搓网前。

注意事项:

1、击球时注意运用手指的捻动发力,不要依靠手腕或小臂发力;

2、一定要控制住力量,不然很容易搓球过高,手要稳;

(控制力量的前提是脚步要到位)

3、注意拍面的控制,当球离网较近时,拍面最好与地面平行;当球离网较远时,拍面要仰到与地面45°左右,这样保证球能像前飞行;

(不管是近距离还是远距离击球点一定要高)

4、要想使球翻转的厉害,就要注意挥动拍面去切击球头;

(拍面切击球托)

5、实战中,搓完球后,尤其是搓球质量高时,要后撤一小步,因为这种情况下便于抓对手的回放网前球,即使对手挑起球来,也有足够的时间后撤;

6、当对手吊球时,当对手勾对角线时,当与对手互放网前时,都可以采用搓球的方式来控制网前,寻找机会。

当对手吊球时

当对手勾对角时

7、收搓是为了使球远离边线,防止搓球出边线;主要是用手腕控制拍子挥动。

收搓

展搓是为了使球更靠边,使对手难以够到球;主要是用小臂控制拍子的挥动。

展搓

8、对手离球网较远,就搓的高一点。为什么?搓的高一点,球转速就会较快;可以让球过网后快速垂直下落;

球飞行轨迹的最高点要在自己这边

对手离球网较近,位置靠前,就搓的低一点。为什么?对手离网近,如果搓球过高,就是找扑!

9、当对手的回球太贴网时,可以采用左右横向挥拍的方式击球。

训练方式:

1、主练者搓球,陪练者抛球

( 正手练习方式孰能生巧)

反手练习方式,脚步一定要到位

2、双方互搓练习

(0)

相关推荐