樊振东战例谈乒乓球节奏，业余怎样练习节奏，怎样使用

今天用樊振东的比赛战例，谈一下乒乓球的节奏控制。

乒乓球运动，节奏非常重要，可以控制速度和落点。不同的节奏力量，对手往往会不适应，自己轻松得分。

樊振东的比赛中，近几年在速度力量节奏方面提高很多。

最初几年猛打猛冲，发挥自身力量大的优势。而近几年，随着年龄的增长和对球的理解加深，正反手力量速度有一定的变化，整体节奏更加成熟。

把控比赛的能力更强，快慢结合，发力与减力控制较好。

节奏控制，是力量大小，动作大小，以及击球时期不同，而产生的多种变化。

日常练习时，很多业余爱好者大多注重自己的动作对不对，然后注重上升期借力，连续击球。

或者正反手中台连续拉弧圈，速度力量比较稳定，打出的节奏也比较稳定。

练习多了后，比赛中往往习惯性的一个节奏，对手较为容易适应，缺少一定的变化。

有些朋友打球比较急，追求快速打完。一板发球，一板搓，一板进攻，或者得分或者打丢，这样的打法就是缺少节奏的控制。

打球，就像开汽车，开车不可能总是一个速度。复杂路况时，需要加速就加速，需要减速避让。或者等红绿灯还需要停止启动，整个变速的过程，就是一种节奏的控制，和打乒乓球是一样的。

有些朋友打球，不断地发力，发力，就像开车踩油门一样，不停使劲踩。速度提起来后，自己控制不住，很容易把自己打丢，对手等着你失误也得分了。

用开车的比喻，希望业余爱好者能体会到节奏的控制。

相持对打中，加力容易，减力难。而一板贴，或者一板磕，节奏的变化，有时比大力进攻还有效。

正反手可以小力量拉，可以大力量冲，可以借力挡。上升期，高点，下降期的不同时期触球，节奏的不同，力量的不同，都会有很多好的效果。

通过樊振东的比赛战例，日常练习时，业余爱好者可以体会，感受一下节奏。总是一个节奏稳定打，成绩提高可能会较慢。

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