半夜醒2次，拍打手臂内侧改善了

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编者按

半夜醒来，还是经络不通，尤其是心经、心包经的淤堵，所以坤元反复把手臂内侧拍透之后，半夜醒来2次的问题就顺利解决了，多么简单！

30天的地毯班课程完美结束了，实践拍拉几年来，还是第一次自己动手轰炸后背和臀部，收获还是蛮大的。

半夜醒2次，拍打手臂内侧改善了

一是因为气冲病灶，每天半夜醒两次的情况改善了。参班前十几天，赶上一波气冲，持续十几天后，半夜1点和3点醒两次，这之前我自己也对手臂内侧进行了轰炸，结果是：醒两次变成醒一次，参加地毯班对两个手臂内侧再次轰炸后彻底改善了。

二是参加地毯班之后，我最大的收获就是：因为拍打效率提高，疏通经络或者拍打部位的时间大大缩短了。从刚参加地毯班时的3、4个小时，到地毯班后十几天的一个半小时左右就可以达到同样的效果。我个人认为和拍打前的静坐冥想有直接关系，冥想时明显感觉拍打部位和双手有热流汩汩涌来，拍打时与身体的沟通更容易产生共鸣，身体出痧排毒更快，拍打过程中对痛感化解速度也很大幅度提高。通则不痛，拍得不痛就是通了。

三是养成了拍打前艾灸热敷的好习惯。心法班时拍打前一直艾灸、泡手脚，后来一个人在家拍打，就把准备工作省略了。这次地毯班以后，我仍然要把这个好习惯延续下去。因为这个习惯和静坐冥想一样，是提升拍打速度和效果的前提保障。

四是一直被同学们的勤奋刻苦感动着和震撼着。有的同学一直跟着教练一期一期班往下走，有的同学虽没有一直跟，但也是跟了好几期，仍然热情不减，身体和精神面貌都发生很大变化。我认为这也是拍拉的魔力和教练的个人魅力所在。

坤元

2021.4.3

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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