筋长一寸，寿延十年，养生必知人体保护“神筋”的7大功能与作用

从古至今，人们热衷于已知的人体部件，人们一说养生必谈五脏六腑，经络气血，唯独把“筋”给冷落到一边，到了几近忘却的程度。

纵观世上流行的各种健身法门，很少提到筋。只有达摩传授过《易筋经》，除此之外就很少提及了，这不能不说是一个遗憾。但是这句“神在体为筋”，一语道破天机。当知神在体为筋，何必身外去求神，若想健康无病恙，敬养自身保护神。筋的功能和作用，已经远远超出五脏六腑、经络气血。人类应该重新认识筋。这是因为：

1.全身分布最广的是筋。传统医学最初所说的“筋”是指广泛分布于身体各部分的经络，后来逐渐演变为韧带和肌腱的俗称，也就是我们现在所说的筋。《易·系辞》说：筋乃人身之经络，骨节肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为精神之外辅。2.身体产热最多的是筋。我们的身体本来是具有生热机能的，文献显示：人在一动不动时，身体也能产生热量。骨骼肌约22%热量 肝脏约20%热量脑约18%热量心脏约11%热量肾脏约7%热量皮肤约5%热量其他约17%热量

3.最容易受伤的是筋。在现实生活中，人身上最容易受伤的是筋。凡因各种急性外伤或慢性劳损，以及风寒湿邪侵袭等原因造成的人体筋的伤害，统称为“筋伤”现代医学称为组织损伤。筋伤是骨伤科最常见的疾患，在工农业生产、日常生活、交通运输、体育活动、军事训练及战场上皆可发生，外来暴力、强力扭转、牵拉压迫、跌扑闪挫或慢性劳损及风寒湿邪侵袭等均可导致筋伤。中医对筋伤的分类相当精细，在古代文献中有筋断、筋转、筋歪、筋翻、筋柔、筋强、筋粗、筋结、筋缩、筋痿等具体描述。根据中医筋学的观点，筋受伤就是伤神。4.人体诸痛皆为筋痛。从中医筋学得知，人身诸痛皆为筋痛，如足跟痛、背痛、骨痛，心下有积块、肘部拍急、呕逆、恶寒发热、胁痛、肩不能抬举、脖项不能左右转动，足下转筋疼，不能前俯，不能后仰，口张开不能闭合，口角突然歪斜，舌卷，眼闭合，眼无法张开，乳部、项部疼痛，耳鸣、腋窝痛、筋痿项肿、膝关节僵直、阴囊肿大、痛经、等无一不与筋相关。5.功能最神奇的是筋。筋的主要功能是联属关节，络缀形体，主司关节运动。《素问·五脏生成篇》说：“诸筋者，皆属于节。”《灵枢·经脉》说：“筋为刚”。言筋应坚韧刚强，才能发挥其束骨而利关节的功能。《杂病源流犀烛·筋骨皮肉毛发病源流》中对于筋的功能论述更为详细透彻，书中指出：筋也者，所以束节络骨，绊肉绷皮，为一身之关纽，利全体之运动者也。比如肩不能左右摇动，身体不能前俯后仰，面部神经麻痹及口角歪斜，双目的睁开与闭合，拳头的张开与收扰，阴器的勃起与复原，舌体的蠕动与伸缩，双足的行走与站立等无一不与筋的功能相关。6.最容易被人们忽视的是筋。

在现实生活中，只要人们一谈起保健的事，人们总是习惯的言必称经络脏腑等等。唯独不谈如何健筋。如上所述，筋对人体的功能及作用，切切不可小看。7.筋主衰老先健筋。《素问·上古天真论》说：“七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。”《黄帝内经》有云，男子三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；……七八肝气衰，筋不能动。人老腿先老，是腿老筋先衰之故。孙耀祖在《中医科技》书中指出：“人体在胎腹中，它脏未具，肝先首具，它脏未形，肝先首形。”

足厥阴肝经气绝则筋缩，引卵与舌。厥阴者，肝脉也。肝者，筋之合也。筋者，聚于阴器而脉络于舌本。故脉弗营则筋缩急，筋缩急则引舌与卵。故唇青、舌卷、卵缩，则筋先死。筋和骨是一对阴阳关系，骨硬筋软，才是正常。筋硬一般是老年人容易得的，老百姓有句话：“筋长一寸，延寿10年。”可见筋对人的重要性。筋发硬是人衰老的一个重要特征，给老年人的生活带来很多不便，走路时迈的步子很多，就是走不远，还有腰腿疼痛，如果用很巧的手法将筋调得柔软，富有弹性了，不但能缓解老年人的痛苦，还能起到延缓衰老的作用。