28岁的小吴（化名）在公司是出了名的拼命三郎，工作上的事从来不马虎，为了做好一个项目熬夜、连轴出差也是常有的事。

今年3月份起，小吴的胃口一直不好，甚至不时想呕吐、头晕。但因手头上有重要项目，他根本没过多关注自己的身体情况。

随后短短一个月，小吴暴瘦十几斤，还伴随腹泻、呕吐等情况，实在坚持不下去才到第六人民医院就诊。

经检查，小吴的血压已达100/199、肌酐达到800多，后来更是上升到1400。他从医生那得到一个词——“肾衰竭”晚期。以后的日子都要靠透析来维持生命。

一般来说，肾衰竭或尿毒症患者多是5、60岁的中老年人，但近年来，尿毒症已日益年轻化。

相关数据显示，我国60万透析患者中，有20%左右是青壮年，他们大多在20-44岁，此年龄段的新增患者比例远远高于总体水平。

一、为何越来越多年轻人被尿毒症“盯上”？

很多人可能会问，为啥年纪轻轻就患上了尿毒症？相对于中老年人，年轻人仗着自己年轻，不注重身体和体检，反倒是成了“危险群体”。

1、熬夜

众所周知，身体会在我们熟睡后进入修复的状态。而熬夜则会影响身体的“生物钟”，影响新陈代谢。肾脏也是如此，本来晚上的运作效率和血流量就比白天低，再加上熬夜，相当于没有休息时间，从而造成伤害。

2.滥用药物、保健品

由于不需再为温饱担忧，不少人在日常生活中注重养身，比如保温杯里泡枸杞，服用护肝片等保健品。但有的保健品可能带有肾毒性，如马兜铃等，长期服用可能会造成肾衰竭。这不仅不能让身体更健康，反而可能给肾带来严重的负担。

3.吸烟

烟草不仅会造成肾脏病患者的蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展；还可能导致肾小球硬化及肾小管萎缩，造成不可逆的后果。

4.经常憋尿

憋尿是一个很不健康的习惯。我们都知道，尿液排出可以及时清理我们身体多余的水分、机体代谢产生的废物及各种毒物。如果憋尿，一旦尿液流返回尿管和肾脏，那么就有可能引发尿路感染或尿毒症。

二、3种食物是尿毒症“加速器”，尽量少碰

相信大家都听过“病从口入”，而患上尿毒症也与我们的日常饮食息息相关。

高盐分的食物

盐是生活中必不可少的调味品，正常摄入有益健康。反之，有些喜欢重口味或常吃腌制食品的人，摄入过多盐分会给肾脏带来负担，使体内的水分得不到排解，电解质失衡。

磷含量过多的食物

慢性肾脏患者通常会有钙磷代谢异常，常见的水产品、鸡蛋类、干果类、动物内脏及豆制品等都是高磷食物，长期食用也会加重肾脏负担，因此要控制此类食物的摄入量。

高嘌呤食物

高嘌呤食物易引发尿酸水平升高，例如，羊肉、牛肉、动物内脏（肝、肾、脑、脾、肠)等，还有带鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等部分水产品。不仅不易消化，还会增加肝脏代谢，过量尿酸一旦沉积在肾脏，就容易造成肾脏损害。

第一、血液透析。这是尿毒症患者最常见的治疗方法。把血液引入透析机中，利用过滤的办法，进行物质交换，然后再把血液输送回身体。

因需要用到透析机，所以患者每周需去医院进行2-3次的治疗，有的人长期治疗可延长10~20年的寿命。

第二、肾移植。此方法能够更彻底地解决肾衰竭的问题，但由于肾源匹配的难度系数较高，并不是所有人都能等到适合自己的肾源。

配对移植成功后，生活中要做好相应的护理工作，并且持续服用免疫制剂，保护来之不易的机会。

就算查出是尿毒症患者，也不要完全丧失希望，应该尽快就医治疗，进一步控制好病情，并听从医生嘱咐选择合适的治疗方案。生活中也要注意避开诱发尿毒症的食物和不良行为。

#谣零零计划#

参考资料：

1.《年轻人为什么会得尿毒症？注意：这些事少做！》.健康时报.2021-04-11

2.《【警钟】尿毒症者越来越多！医生劝你：4种食物少吃，肾会感激你！》.南昌大学第二附属医院.2021-03-09

3.《【提醒】为什么得尿毒症的人越来越多？这3个习惯你可能也有》