龙门阵 | 分手也是一门值得学习的艺术

弗洛姆说：“爱情是一门艺术”。同样的分手也是一门值得学习的艺术。

如果鞋子不舒服了，不如换了它，硬着头皮穿下去只会流血。郭富城当年这句分手宣言，实话是大实话，伤人也是真伤人。

相信每一段悱恻缠绵的爱情开始，恋人们都是希望长长久久，但据台湾资深心理咨询师陈瑛观察，激情时只要彼此，过了后就想保有自主，于是亲密关系开始冲突，处理不了就会想分手。

即使垂死挣扎想改善，但往往越努力就越僵化，注定失败；如果关系生了病，与其相互折磨，爽快分手反而是一贴良药。

最怕走不下去又不承认，再去劈腿，这伤害不是更大吗？

著有《大分手》的作家刘黎儿认为，中国人喜欢劝合不劝离，认为分手一定是负面的，但是也有句老话“舍得”，勉强维持变质的关系对双方都不健康。

其实分手和相爱一样重要，如果更了解分手，双方都会好过很多，也比较不会出现分手暴力，那么，恋爱关系走到什么时刻就该说分手了呢？

《分手疗伤手册》的作者诺曼.莱特指出，当一下两个念头浮现脑海时，就该挥剑斩情丝了。

1.你想脱离这段关系的念头比维持关系更强烈。

2.双方都想脱离关系，而不愿下功夫改善关系。

尤其当关系中出现暴力，限制行动，相互伤害时，更应该当机立断的分手。

但分手毕竟是一件处理不好就伤己伤人伤心伤神的事儿，怎么分才能把伤害降到最低呢？

首先，将心比心，但不妇人之仁，提分手，一定会伤到对方的自信心，要体贴对方错愕，难过的情绪，但不能心一软又说不分了，立场一定要坚定，态度要明确。

这一点，不要用暗示，或者期待对方自动领悟，不可能的啦！

其次，说分手理由时客观公正，不落井下石，不要把分手的责任全都推给如果你的对象脾气暴躁或者有攻击的倾向，提分手的时候可以请长辈或者是好友在场，你要想一想维护自身的安全呀！

但是一般情况下，尽量避免在公众场合或者有别人在场时提分手，好歹也是爱过一场，留点面子好不好！

一：提出分手：合理的分手策略

1.保持冷静和理智：首先，主动提出分手的一方，当一个人提出分手想终结彼此之间的恋爱关系时，要做到：

反复思考，先让自己保持理智和冷静，提出分手时，立场要坚定，态度要明确。

值得关注的是，当意识到爱已成往事，有一种爱叫主动退出，这既是明智的选择，也是理性的行为。

然而在生活中，恋人间往往是在不理智不冷静的状态下提出分手，通过吵架，暗示，赌气，消失等方法让对方领会。

这样会让对方不易接受，并且认为彼此之间还有继续的可能，因此在提出分手时，必须保持理智与冷静。

一方面可以帮助主动提出分手的人梳理自己的情感，另一方面，能够让被分手的人感觉到这是你经过深思熟虑之后做出的决定。

而被分手的一方如果能够冷静思考，与一个不再爱自己的人继续对双方都是一种伤害。

2.选择合适的分手方式：另外需要选择对方可以接受的方式，恋爱中的相处能让你有机会了解恋人的人格，性格，气质，品质等特点。

比如说对方很爱面子，爱面子超过爱自己，那么提出分手尽量选择给对方留足时间与空间，给点前奏。

比如说对方安全感不足，甚至缺失，把爱作为安全感的来源，这样的人分手要格外谨慎，先要内心演练，并且慢慢地谈，切忌直接说出口。

好的时间，好的方式，好的策略，都以被分手一方的福利有限，伤害最小为基本原则。

3.尽量面对面处理：在一篇题为《你更倾向于哪种分手方式》的一项调查结果显示，有三分之二的人选择以不见面的方式分手，如打电话，QQ或微信留言，发邮件以及写信，更有甚者选择逃避消失，从而让彼此的感情慢慢淡化。

事实上，分手也是对彼此恋爱负责任的一种表现，通过微信，QQ等方式分手，无法将彼此之间的问题聊清楚，最好面对面约出来谈分手。

尽管不见面的方式更容易说出口，但是面对面的提出更能体现对对方的尊重。

4.主动承担责任：在提出分手时，很多人容易把导致分手的过错归于另一方，但是当一段恋爱关系走到尽头，更多的可能是恋爱双方都存在一定问题。

作为主动提出分手的一方，更应该认识到自己的过错，主动承担责任，说分手理由的时候，做到客观公正，不能落井下石，应该主要谈自己的意愿，而不是对方的缺点。

5.妥善处理好分手后的问题：在分手时还需要妥善处理好分手后的财务，正所谓恋爱看感觉，分手看人品，既然分手已成定局，也要认真对待恋人提出的各种要求，尽可能给予高于对方预期的物质及其心理补偿。

切忌心存怨气，在条件允许的情况下，适当满足对方提出的要求，给对方最后留下一个好的印象。

同时，一旦说出分手就要隔离关系，如果继续给予对方关怀，就会让对方感到迷惑，会产生你并不想和他（她）分手的想法。

6.对恋人心存感激：对曾经的恋人要心存感激，主动提出分手，这既是对对方的尊重，也是一个人品质的重要体现，感谢对方在生命中的陪伴及其照顾。

二：应对分手：面对和处理分手

1.面对现实：当对方明确提出分手以后，任何的纠缠都无济于事，这个时候被分手的一方应该面对现实，冷静下来，理性分手，不要因为自己一时的无法面对而做出过激的事情。

2.接受结果：当与对方分手后，被分手的一方要避免继续纠缠，避免对彼此之间的关系存在幻想，而且要提醒自己接受已经与对方分手的定局。

3.自我反思：分手之后，被分手的一方要做的不是自怨自艾，或者想方设法挽回曾经的感情，而是要对自己在这段恋爱中的经历进行反思。

思考自己被分手的原因，认识自身的不足，让分手成为恋爱中的一种成长。

4.自我成长：对方提出分手说明我们自身还存在不足，通过自我反思至少发现也许这个人，这个时间都不是对的。

将分手后的悲伤化为完善自己的动力，努力提高自身的素质与修养，做最好的自己，遇见那个最合适的人。

5.对提出分手的恋人心存感激：既然分手已成定局，那就让我们保持宽容与大度，让彼此之间的关系有个好的句号。

不管是主动提出分手还是被分手，恋爱的双方都应该正确对待这件事，不要把分手看做是痛苦的化身，有时候分手也会给你带来意想不到的成长！