我的记忆力训练（2）

各位朋友大家好，今天是2019年的5月25日星期六。今天继续和大家聊一聊，关于记忆训练的相关话题。

公元前4世纪，古希腊哲学家柏拉图指出。记忆就是用蜡棒刻在我们大脑上的划痕。随着时间流逝，这些划痕最终会被磨灭，被新的东西取代，这一比喻非常简单，却极其形象的总结了，大脑的记忆储存和调取信息的功能。

虽然在过去几百年当中，人们进行了各种科学研究，但对于记忆的研究却始终没有太大的进展。对于我们来说，记忆就像是一个神秘而令人敬畏的迷宫，要想探索这个迷宫，我们只有不断地向大脑深处挖掘，不断发展更多潜能。

大家都知道，记忆是人类最重要的生存技能之一。正常人的脑重量为1到1.5公斤，有点像一个软软的没有完全熟透的煮蛋。

我觉得人之所以区别于其他动物，基本上是由大脑决定的，关于大脑，我们还知道人的大脑分为左右两个半脑，左脑控制身体的右半侧，右脑控制身体的左半侧，但是为么会这样，我们就不得而知了。

要想最大限度的发挥大脑和记忆能力，一个最有效的方式就是在思考使用左右脑。大多数时候我们都是这样做的。要想提升记忆力，就要学会用左、右脑同时作用，无论是在吸收信息，储存信息，还是在调动信息都是如此。

人的大脑始终处于活跃状态。即便是在睡觉的时候也是如此，无论在记忆还是在进行其他脑力活动，大脑的神经元都在不同的频率发射。并形成不同频率的脑电波。

在很小的时候我就比较喜欢听评书。也和同学们一起分享评书内容。经常同学们做游戏讲故事，那个时候人家都说我记忆力特别好。我觉得能在轻松的时候，记忆力是比较好的，我一直保持冥想的习惯，它不仅仅有益于我的情绪稳定，而且还能帮我放慢脑电波，让我更有效地记忆，最简单的冥想方式就是守呼吸，每天只要花十分钟左右的时间，默默的自己数数呼吸次数，你就能轻松进入放松状态，下面一起试试看吧！

关于记忆的类型，记忆是如何形成的？下一期和你分享。