心理学：远离忽冷忽热的人，他们心里面只有自己
对人忽冷忽热不是真爱，这类人只爱他们自己。
人们对于爱的理解是有很大差异的，有些人好像是很努力地爱别人，其实只不过是为了满足自己的需求而已。在心理学中，爱的基本前提应该是利他的。只是为了满足自己需求的爱，是不成熟的爱，是病态的依恋。他们在亲密关系中，缺乏持续的爱，总是忽冷忽热、忽远忽近。他们是否跟恋人联系，取决于自己内心的需求动机，而不是对恋人的关心和情感投入。心理学家霍妮认为，这类人属于典型的矛盾型依恋。骨子里需要爱，但是可能会觉得爱一个人是一件麻烦事儿。
为什么对人忽冷忽热？
自己的需求很重要
对人忽冷忽热的人，只在乎他们自己的需求。当他们内心有需要的时候，才会关心别人。反之，如果别人主动找他们，就会产生极大的心理压力。他们不喜欢被别人打扰，哪怕是自己喜欢的人也不行。他们把社交的主动权牢牢地掌握在自己手里，从来不会在乎别人的感受和需求。跟这类人相处久了会有这样一种感觉，那就是我的感受不重要，他们的感受才重要；我的需求不重要，他们的需求才重要。跟他们在一起，需要做出巨大的牺牲，可是谁又愿意这么做呢？
缺乏对他人的耐心
对人忽冷忽热的人，缺乏对他人的耐心。心智不成熟的人都有一个共同特质，缺乏对他人的耐心。这种行为模式可以追溯到原生家庭，父母对他们也是缺乏耐心，他们对父母同样缺乏耐心。离开家庭步入学校或者步入社会之后，他们同样缺乏对他人的耐心。这种耐心包括认真倾听的能力，关注他人的能力以及对他人的接纳力。对人忽冷忽热的人，听别人讲话时感到不耐烦；眼神飘忽不定，精力不在恋人身上；心里面没有恋人的位置，甚至还会有排斥感。
没有发展出责任感
就连小孩子都需要爱和关注，但是仅仅停留在需要爱的阶段，是无法走向成熟的。对人忽冷忽热的人，就像是小孩子一样，他们内心需要爱，但是并没有打算负什么责任。他们跟恋人的相处模式跟父母的相处模式是一样的，父母过于忙碌疏于对他们的照顾，他们也是偶尔才会需要父母的存在。他们认知中缺乏家庭的概念，不知道建立爱情的下一步要做什么。因为在这个发展阶段没有得到满足，所以也没有发展出下一个阶段的能力。他们没有建立家庭的想法，只是有需要的时候才会找对方。
遇到对自己忽冷忽热的人怎么办？
建立界限感
遇到忽冷忽热的人，要以我为主，建立起彼此的界限。他们找你的时候，通常是为了满足他们自己的需要。这个时候你就可以根据自己的时间进行安排，如果恰好有时间、恰好有心情，那么就可以达成共识。如果你没有时间，那么一定不要迎合对方的时间安排，这样反而会让对方陷入对自我的崇拜中。他们会觉得一切都在自己掌控之中，会对自己更加的崇拜。只有坚决地打消对方的这种想法，才能够让对方认清现实，才能够真正注意到你的存在，而不是把你当做任意支配的物件。
表达需求
对人忽冷忽热的人，通常只会为了满足自身需求而发起行动，从来不会关心别人的需求。遇到这样的人，你要学会表达需求，你要让对方知道你要什么。当你初次表达需求时，对方可能会很惊讶，因为他们从来没有把你当做独立的人看待。当你屡次表达需求之后，他们就会暴露自己的本质，就会觉得你很烦。如果经受不了这一考验，那么对方就会离开你，而你也完全没有必要伤心。如果对方有认知能力，在接收到你的需求之后，会想办法满足你的需求，表明对方在想着成熟的方向迈进。
自己是对人忽冷忽热的人，怎么改变？
询问需求
对人忽冷忽热的人，不懂得如何爱别人，只是单纯地索取爱。一开始大家都不懂得怎么爱别人，但是可以学着询问别人的需求。询问别人想要什么，询问别人在想什么，询问别人的状况，这些都是爱的表现。当你把注意力放在别人身上的时候，你会发现这种爱建立在利他的基础之上了。及时通过沟通，了解别人的所思所想。即便没办法帮到对方，也要陪在对方身边一起面对。亲密关系建立的基础就是彼此需求的满足，不要只想着自身需求，而是要多关心别人的需求。
持续的积极关注
对人忽冷忽热的人，缺乏持续地关注力。要培养对他人持续的关注能力，不要时而亲密时而疏远。这样会给对方一种错觉，那就是你只在乎你自己。所谓持续的关注，就是不管你心里面怎么想的，一定要给予对方持续的关心和照顾。也许你心里面很开心，开心到忘乎所以，开心到似乎一个人也可以；但是一定要把这份开心分享给对方，让对方明白你心里面有对方的位置。也许你很伤心、很难过，你很想找个人倾诉，但是千万不要为了缓解内心的痛苦而自私地利用他人。要克制内心的痛苦，同时还要持之以恒的关注你喜欢的那个人。
总而言之，对别人忽冷忽热、忽远忽近的人，只是为了满足自己的需要。只有将注意力和需求放在对方身上的人，才是真爱。