教大家一个缓解焦虑、心悸不安的小妙招，简单易学

教大家一个缓解焦虑、心悸不安的小妙招，简单易学

原创健康密码解读2020-11-13 10:33:22

日常生活中，很多人有过心悸不安的情况，可是大家不知是怎么一回事,也不知道该怎么办。今天就教给大家一个小妙招，可以缓解由于紧张、焦虑引起的心悸不安。
首先要在小腿和脚背上找到两个穴，一个是阳交穴，定位方法是：外踝尖直上七寸，腓骨的后缘处。另一个穴位是解溪穴，定位方法是：在脚背与小腿交接处的横纹中央凹陷处，在这里两条肌腱围成了一个小小的坑。

治疗的方法是：用大拇指一边揉一边按，让局部产生酸、麻、胀、痛的感觉。先揉左侧阳交穴36次，再揉右侧阳交穴36次，然后深呼吸9次。接着开始揉按解溪穴，同样是先左再右，也是各揉36次。揉完后深呼吸6次，治疗结束。
阳交穴属于足少阳胆经，而在中医上有个证候叫做”心虚胆怯“。也就是胆有热，心血不足，这时候就表现为心悸不安，常常自觉心跳加速。同时特别容易受惊，经常被一些声音弄得浑身一颤。这就是心胆两虚导致的 。阳交穴可以调理足少阳胆经，清热安神，故此有治疗作用。
解溪穴属于足阳明胃经。阳明胃经多气多血，临床上经常出现气血过盛而表现为胃火证。火性炎上，热扰心神，就会出现心悸不安。这时多半会伴有舌头痛、咽痛等心火、胃火盛的症状。解溪穴是胃经的重要穴位，按摩它可以起到清热泻火，镇静安神的效果。

此外，中医学对数字有特殊的意义，奇数被认为是属于阳的，而9则被认为是阳的极致；偶数属于阴，6被认为是阴的顶端。所以对阳交穴按摩36次后，再进行9次深呼吸，含有“阳升”的意思；对解溪穴按摩36次后，再进行深呼吸6次，包含着“阴降”的意思。“阳升阴降”则神安，故而疗效大增。