28个专业田径训练热身动作（视频 动图）
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2.脚尖走
3.后退绕臂婴儿跳
4.脚跟走
5.侧身跳（左侧）
6.踢臀跑
7.侧身跑（右侧）
8.提踵走
9.交叉步（左侧）
10.后退跑
11.交叉步（右侧）
12.颈部绕环
13.直臂绕环
14.双臂叉腰绕环
15.双臂上举绕环
16.膝关节运动
17.踝关节运动
18.双臂摸地走
19.1-2-3拉伸走
20.单腿跳前行
21.篮球滑步
22.直腿高踢腿
23.直腿上踢快速下压
24.直腿上踢积极下压
25.直腿快步走
26.直腿颠跳
27.直腿快跑
28.直腿快跑（步幅逐渐增大）
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