阿苏｜心语（九九）
壹
我逮到你了，你这个狗娘养的。
这个心理游戏由外部觉知转向内部觉知，意味着我们开始觉察潜意识里超我的运作机制。
我们内在什么情况下开始攻击自己，是良知道德在起作用，意识到自己错了，这个部分的出现，意味着一个人很健康，暂时不讨论这个部分。
重点讨论下面这个部分。
还是严苛的超我在起作用，如同幼年时某个人在骂你，批评你，否定你，指责你，攻击你，贬低你，侮辱你，抓住自己的一个缺点、小问题、失误、不完美的地方，开始在心理大肆攻击自己，把自己贬得一无是处，一文不值，仔细体会一下，超我的表情、语调语气和表达方式，你会发现，肯定跟曾经的某个人好象，或者某几个人好象，说明你在强迫性重复与某人的关系。
这个时候可以开始面对心理内化进来的超我了，这又是一个新的过程。
贰
暴力是解决问题的最后手段，而不是首要手段。
从来没有什么问题是打一顿能解决的，夫妻关系不行，亲子教育也不行，师生关系更不行。
暴力如同达摩克利斯之剑，悬着时作用最大；一旦落下，其作用就荡然无存，只会成为暴力的争斗。
父母需要威严，而不是使用暴力。
威严更多来自自我修养，创造资源的能力。
叁
我说的内容没有什么指导性，其实没什么用。
因为它们都有前提，没有长期的自我成长和成人人格作为前提，建议和方法只是镜花水月。
只有通过自己双脚到达的地方，才有实际的意义。
肆
不管你如何否定自己，我都相信你可以。
当我走过最深的绝望，最黑暗的旅途，经历过内在心灵无数次剥皮抽筋，粉身碎骨，死去活来，浴火重生的过程后，我明白了，每个人都是生而神灵的，每个人都是自性具足的，每个人都有无上智慧。
我相信你可以的。
其实就是一条路，每个人都可以选择走还是不走，走的路上过程都差不多，痛苦程度都差不多，没有什么神奇的。
伍
可以不等于容易，难行但又能行。
陆
别把心理咨询师理想化，走在大街上他只是你看不上眼的路人。（当你根本不知道他是咨询师时）
阅读延伸
作者介绍：阿苏，红尘俗世一庸人，一枚普通的心理咨询师，以心理咨询为终生事业，在心理咨询的道路上行走了20年时光。
2015年度壹心理最佳专栏作者，北京晚报"心理行者"专栏作家。
北京凤凰心理咨询中心创始人（2007-2011年），长沙阿苏心理工作室创始人（2011-至今），在东西方智慧中默默求索，体悟心理咨询之道，融合心理咨询之术，将心理学的感悟活成自己的人生。