​“上病取下，百病治足”人老脚先衰，一病一绝招

人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰。自古以来，中外历史上名医和圣人有很多运用全息医学从脚底治病的记述。

春秋战国时期医圣扁鹊，精通足底治疗术，刺激足底救活了“死去”三天的虢国太子；东汉神医华佗编著了《华佗秘笈足心道》，从足底治疗全身疾病，救人于分秒之中，治病在点拨之间。古印度释迦牟尼在圆寂前留下了足底治病的生命密码图谱，流传后世。

一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节，“上病取下，百病治足。”

眼干：揉大脚趾

肝主目，肝开窍于目，通俗地说就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋养，所以眼睛有问题，要从肝经治。

揉脚趾头缓解眼干，肝经起于大脚趾。所以，如果我们觉得眼睛干涩，应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。

长此以往，比点眼药水更加能够从本处理，肝血活了，眼睛自然湿润，缓解不适症状。

止咳：按小脚背

尤其是脚背，很多小孩子的普通感冒都用推拿来治疗，我们也可以借鉴这个手法，对自己的咳嗽做辅助治疗。

抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的人很有好处。

脚背揉一揉只要扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很容易就能找到。

左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。然后，喝一杯大盐水，休息一下。平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。

老人转脚腕：帮助降压

有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可以促进血液循环。

早晚都可以，特别是对老人来说，经常转动脚腕子，有助于抗衰老、降血压。每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下。脚部发热，对身体好。

消化不良：扳扳脚趾

消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者，应该经常扳扳脚趾。

从足部反射区来看：按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴，经常按揉可以达到健胃的目的。

顺着、逆着有不同效果，顺泄逆补，顺着脚趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便秘的，可以顺着角质方向按摩，这是泻胃火。

脾胃虚弱，不能食生冷、胃痛、腹泻的患者，可逆着脚趾方向按摩这里了，补足胃气。

静脉曲张：踮脚走

有研究显示：踮脚运动会让小腿后侧收缩，肌肉的收缩产生的挤压会促进血液的循环。

静脉曲张，每天坚持2～3次，每次5～10分钟。长期进行这项运动，能够有效缓解静脉曲张，特别针对久坐、久站所导致的这种情况很有用。

睡觉流口水：按脚拇趾

脾主运化水湿，睡觉流口水、设变有齿痕，这是脾虚的症状，就是常说的水湿重。

如何处理呢？

强脾，我们应该从脾经入手。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。脾脏经气足了，这运化水湿的功能就会变强，时间久了就能消除睡觉流口水症状

抗衰老：常抬双脚

都说老年人不能躺，一躺下这人气就没了。确实是这样。腿部肌肉如果能够得到锻炼，能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。

每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟虽然动作简单，但是长期坚持的确能有意想不到的效果。

肾气不足：抬脚跟

腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱，人到中年后的常见情况，这既是大脑衰老的一种表现，也是肾气衰微所导致的。搓擦足心就能很好地补肾气。

搓擦脚心，抬脚跟，肾气提起来了，上述这些毛病都会解决，下午五点左右肾经气最旺，这会抬脚跟会事半功倍。

寒从脚下起，病从脚底除，脚底的反射区映射全身！每天睡前10分钟，根据您的需要按摩脚部，相当于给全身吃补药！坚持一个月，会觉得神清气爽