「剖析」你的身体能力,适合现在的挥杆吗?

连续5年在巴哈马阿尔巴尼高尔夫球场举行的英雄世界挑战赛,今年成为了总统杯前夕的一场预热赛。由赛事东道主老虎·伍兹领衔的18人邀请赛中,瑞典硬汉亨里克·斯滕森突破重围,以-18的总成绩夺得冠军!

正所谓高手过招,招招致命。在这场“神仙打架”的比赛中,43岁的斯滕森是如何凭借实力一步步笑到最后的?今天,让我们跟着全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循来看看吧:

  • 课后笔记

站位:双脚站得略宽,可以给予下盘一个稳定的支撑,同时可以实现一个更快的挥速。

上杆:上杆阶段保持住身体与腿部的夹角,使得核心区域可以更好地积蓄旋转的势能;同时臀中肌发达,能减少骨盆侧移。

上杆顶点:双肩延长线指向地面,实现更好的向下击球角度以及更扎实的触球。

下杆:下杆启动时右臂贴近身体,营造出合理的挥杆平面,同时使球杆相对滞后,为延迟释放预留出足够的空间。

击球:在击球瞬间也维持好身体角度,微微拱起的背部代表了腹部肌群已经完全参与做功;同时,髋部充分旋转,带动右脚跟实现离地动作。

收杆:没有追求充分的旋转,而是减少了收杆幅度,有效地缓解左侧髋关节内旋活动度的压力,降低损伤的风险。

所以,各位球友不要过于追求美观的收杆动作,过分强调饱满的收杆幅度,一定要量力而行,找到合适自己的挥杆动作。

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