变胖的8个征兆，也是变老的开始，看看你中了几个？
无论是对于男人，还是女人来说，变胖、变老都是最让人糟心的事情！
但是，随着大家生活、工作的压力越来越大，生活作息不规律等一系列原因，都在促使我们不知不觉中变胖、变老。
今天，轻妞就帮大家整理了8个变胖的征兆，这些征兆也是变老的开始，赶紧看看你中了几个！
01
最大的爱好就是吃
如果，你的生活中，没有什么特别的爱好，唯一的爱好只是吃，那就要小心了！
鸡腿、汉堡、烤肉、奶茶，这些食物的确很美味，但是，一般来说，越美味的时候就越容易让人变胖、变丑！
如果你只是偶尔满足一下口腹之欲，还不会有太大影响，但如果你总是屈服于自己的口腹之欲，看到美食就想吃上几口，变胖、变丑一定会随之而来。
02
松弛成了生活的关键词
随着年龄的增长和坏习惯充斥着你的生活，原本满脸的胶原蛋白都在流失，肌肉也一点点被消耗，皮肤就会变得越来越松弛！
而皮肤松弛，又伴随着身材臃肿、皱纹增多，想不变胖、变丑，根本不可能！
03
生活总是很闲，不知道要做什么
有的小伙伴一定会发现，自己空闲下来的时候，就会越来越懒，也会越来越想吃！
这样无聊的生活，不仅会导致你变胖、变丑，还会消耗一个人的精气神，对任何事情都提不上兴趣，内在的空虚，一定会在外在表现！
04
知道熬夜不好，却做不到早睡
年轻的时候，经常可以通宵玩游戏、唱歌、加班。
但是，随着年龄的增长，熬夜一次，一个星期都缓不过来！
明明知道不能熬夜了，却依旧做不到早睡，每天提醒自己23点前要睡觉，依旧还只能凌晨一两点才入睡，这绝对是很多人的常态！
晚睡1个小时，就可能多吃一顿宵夜，睡眠不足又会引起食欲旺盛、精神不振、皮肤变差，不仅影响身材、颜值，还会影响正常工作、学习，大家一定要注意。
05
想要改变，却总是半途而废
可能，你已经逐渐意识到，自己还不够好，想要改变。
但是，每次想要尝试改变的时候，却无从下手，或者已经开始尝试改变了，却总是半途而废！
这样下去，最后只会破罐子破摔，一天天变成自己最厌恶的样子。
06
越来越懒，不喜欢运动
年轻的时候，即使不刻意锻炼，实际上每天的运动量依旧不低。
但是，随着年龄增长，生活压力变大，越来越多的人觉得每天生活很累，根本不愿意动，更不会专门去锻炼！
看看你的生活，每天早上乘车上班，一坐一整天，晚上回家也只想躺着，计算下运动量，每天消耗不超过200大卡，也难怪会越来越容易胖！
07
常年不见阳光，更不会专门晒太阳
现在很多上班族，早上7-8点去上班，一坐一整天，下班的时候天已经黑了，周末又是一躺一整天，常年几乎见不到阳光。
晒太阳是身体产生维生素D的主要途径之一，维生素D能促进身体对钙元素的吸收，如果常年不见太阳，即使拼命喝牛奶来补钙，效果也微乎其微。
身体在缺少钙元素的时候，就会释放出一种叫做“钙三醇”的物质，不仅会食欲旺盛，还会降低身体的代谢，让身材越来越胖。
08
三餐吃外卖，从来不做饭
同样是因为生活压力变大，大多数的上班族都会选择吃外卖解决三餐。
外卖的食物，往往又都是高油、高盐、高糖、高添加的代名词，这样的食物，是最毁身材、最毁容的，短时间可能还不觉得，但日复一日，你真的会一点点变成自己不喜欢的形象。
你中了几条呢？三条以上，那你快去反省吧。从明天开始一定要发誓逆生长，否则只能回忆青春了。