养护脾胃，远离寒凉

有这样一则典故：皇帝问大臣，你90多岁了，还能上朝，是怎么保养的？大臣不敢说皇帝存在的不良生活习惯，就拿自己来说：“吾不以脾胃暖冷物，熟生物。”这句看似普通的话可以说胜过世上所有的保健秘诀，只有懂养生的人才会认真去领悟其中奥妙！“吾不以脾胃暖冷物，熟生物”，这是什么意思？我不用我的脾胃去暖冷物。吃了凉的要借脾胃来暖冷物。所以你以为吃了一个冰淇淋，一支雪糕挺爽，但这雪糕、冰淇淋吃了你一口阳气，吃了你一瓶的阳气。你试一下，你要把一瓶冰镇可乐饮料拿打火机去加热，把它加热到滚烫，半瓶打火机气恐怕不够。你如果想把冷饮从嘴巴吃进去，从小便排出来。这个过程它要消耗掉多少肾精，不知道。我们大家都知道，日本人最喜欢吃生鱼片。所以没办法就是矮小。越吃生鱼片，生凉的东西越矮小。你看东北人喜欢吃什么？热饺子、热面、热馒头、热葱，富有热情，就高大。如果我们中国不给日本紫苏，他们就皱眉痛苦。我们沿海地带有些地方，整个乡镇都种紫苏，全部给日本人，为什么？生鱼片不放紫苏，吃了肚子痛。他就不舒服，所以离不开我们中国的紫苏。紫苏这味药很厉害，它可以暖肚子里的冷物。

   估计多数人都不知道，我们人身上的病很多都来源于这些不良习惯，中医认为：人之所以健康是因为气的温煦运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。您要明白——脾胃伤而湿气生，脾胃弱则中气弱。脾胃土气为其它脏腑之母，脾胃伤则百病起，最需注意！

  临床常见很多人喜欢常年吃冷冻及性质寒凉的食物（绿茶，绿豆，水果，奶制品，啤酒等）。长此以往就会导致胃肠道受寒，寒主收引，就不通了，而胃肠道是五脏六腑排出浊邪的重要通道，胃肠道郁闭，浊邪停留，导致人体上下无法交通，上面的火下不来，则出现口腔溃疡，咽喉肿痛，咳嗽，口臭等症状。由于胃肠道不通了，下面又得不到温养，则出现四肢冰凉，尿频尿急，女性痛经，男性阳痿等现象。同时由于胃肠道郁闭久了，产生郁热，人体就会感觉燥热，更想吃冰冻饮料等寒凉食物了，结果导致胃肠道进一步受寒不通，于是就产生更多浊邪及郁热，形成恶性循环。有很多人上面总上火，下边还怕冷；还有一些人知道吃凉的吃多了，不舒服了，于是吃辣椒，结果身体还没有温暖起来，喉咙却又上火了。这些情况都是由于胃肠道堵塞不通导致的，您想啊，就像一根管道，中间堵住了，水流到一半流不下去了，只能往上返了，上面就上火了。遇到此情此情，我们该怎么应对？

   其实也不难，这时你就要一边用疏通胃肠的保和丸，山楂丸之类药，一边用人参健脾丸或附子理中丸等温补药。但得慢慢温补才行，开始阶段温补药的量宜小不宜大，以疏通为主，等到胃肠道疏通的差不多了，补得进去的时候，才可以真正的进入温补阶段，那时效果就出来了。吃辣椒等辛热的食物也是一样，过寒体质当然可以吃辛辣的，但要有个循序渐进的过程，胃肠道尚未通开之前宜少量吃，待通开之后，再多吃些也不会上火了。当然，少吃寒凉生冷才是至关重要的，否则无论如何疏通温补，也是无效的，一边加火一边加冰，那将没有尽头。