我只有一个目标 那就是必须上北大
学生提问：
辛雷老师好：
当学习处于高级阶段的时候，不知道其他同学有没有这样的感觉，很多科目能不断取得进步，但是个别科目却象“滞”住了一样，总是再难突破。记得老师在描述王散的时候，说他到最后的时候化学总是上不去，这是怎么回事？
“行百里者半九十”各位同学越到高级阶段越不能松懈啊，一定要上最好的大学！
说说我自己，还有不到半年就要高考了，现在我的在数学正向最强不断迈进，语文也有许多进步。惟有政治让我很是困惑。小题问题不大，关键是材料题，好几次考试都要了我的命。《辛雷学习方法》中“政治”一节我不知读了有多少遍，花许多时间来训练，思考“热点”等，平时自己做时觉得自己的思路和答案和标准答案差不多了，可考试时总不能令人满意，到底应该如何是好？
很高兴的是，最近感到心态有所变化，有时老师拿别的同学举例子来贬低我时，或者讽刺我时，我非但不生气，反而感到振奋（好象忘了怎样生气了，呵呵）。看到阳光时，感到人生充满希望，遭遇挫折时也感到很平静了。我为什么越快到高考时心态越发平静了？
希望老师能给我一个具体的方案，我不会退缩的，我一定能将政治学到最好！我只有一个目标，那就是必须上北大，无论遭到多么大的打击和挫折，我都不会放弃！希望辛雷老师不辞辛苦给我一些指导，学生感激不尽。
辛雷回复：
你心态上的“很高兴的是，最近感到心态有所变化，有时老师拿别的同学举例子来贬低我时，或者讽刺我时，我非但不生气，反而感到振奋（好象忘了怎样生气了，呵呵）。看到阳光时，感到人生充满希望，遭遇挫折时也感到很平静了。”
原因之一是高强运动，另一原因为“把学习上产生的满足感用于“润泽”身体” ：
对于学习处于高级阶段者，或者对某门课程有浓厚兴趣者，或者心态和学习均处于高级阶段、把良好的学习方法和良好的心态融合的很好者，可以学习很久而不感到疲惫。这是因为每天学习积累学习心得到一定程度，会产出满足感、成就感，会感到面前一片光明，从而使身体得到滋润。
学习、心态均处于高级阶段，找到了良好学习方法和良好心态的融合的方法，掌握了随时产生自信心方法者，可以学习时间很久而不感到疲惫，其原因可能是这样的：学习处于高级阶段，往往对学习有较强的兴趣，可以从学习中不断获得自信心，又因为心态也处于高级阶段，可以将自信心中产生的强大力量进行“润泽”和纯化。所以，每次学习时间久了，大脑不但不疲惫和混乱，反而更加清晰和灵活，这样，使得身体也得到了“润泽”，所以身体也不是很疲惫。
但即使如此，还是需要锻炼身体，这是因为从长远的角度讲，高强度、长时间的学习总是会或多或少损伤身体，应该用体育锻炼去化解。另外，体育锻炼可以提高抵抗疾病的能力，一旦关键时如考试时，别人生病，而你没事，或者同样生病而你恢复的快，还是很有好处的。
7.5.心态、身体和学习的融合
下一步，
你还要：通过高强运动保持良好学习状态 ，尤其是做一些快速的高强运动，如快跑，跳绳，快速做俯卧撑、引体向上、哑铃杠铃后，你身体的反应就会迅捷，马上学习，做题时反应快多了。
7.6.快速、准确、灵活
你的数学可以以(高级)自己出题 、 （高级）小题大做为主 ，并加大综合题在做题中的比例，以某道综合题把解题技巧“串”起来，
政治也可以用几道综合性很大的题目，把知识“串”起来。
还有，你可以把你最近做过的考试考过的政治思路偏离答案，“答不到点子上”历史需要分析的非“记忆性”选择题总出错，分析时的观点总是不对的几道最典型的题目，并把你对这些题目，你自己的思路尽最大可能真实详细描述出来，发给我，我帮你分析一下，找出在思考方法上的最根源。
另外，随着你学习的不断进步，学习时间亦越来越充裕，对于政治，你可以有足够的时间从课外的东西中取得真正的大进步，你可以以下面的方法为主：
6.7.6.深入思考
（适用于学习处于高级阶段者）
围绕课本上知识点的要点深入思考国内、国际大事
从报纸、计算机网络上及时收集国内、国际大事的材料，对照课本相关知识进行多角度的深入思考。例如你收集整理了一些国家今日出台的宏观调控方面的政策和措施，就可以对照课本中“国家宏观调控”部分，逐一深入思考。
一般的，高考中的涉及到的国内、国际的“热点”问题，都是受到广泛关注的重大的现实问题，你要有针对性的收集和思考，不要收集一些很偏的东西，也不要思考学术性过强的东西。你可以借助近几年的高考题，来修正自己收集材料的方向和深入思考的范围。
深入思考时，要按照课本中的标准去思考。如果你收集到的材料中没有“标准答案”，你要把自己深入思考后的结论记在笔记本上，以后随着你水平的提高，你就可以不断的修正自己的结论。你要记住，一开始，你思考的是否正确没有关系，你深入思考时感到混乱也没有关系，关键的是，你要有自己的观点、形成有自己的东西，随着时间的积累，你就会越来越正确。
但如果你深入思考了一段时期之后，思考时还是感到很混乱，说明你知识积累的虽然很多，但知识却不成体系或者知识体系不简化。你的学习方法中，缺少了一个整理、总结、纯化的过程。通过整理笔记、形成知识体系、简化知识体系、回忆再现等方法，你的知识就会越来越系统、越来越纯化。
达到本方法的极限：当你随意看到一个可以用高中政治课本知识范围内分析的国内、国际大事，在多数情况下，你可以不借助任何提示，就能想到其所对应的政治原理，并能做出一些正确的分析时，说明你的政治深入思考能力已经很强了，你已经形成了完整的政治知识体系了。这说明，你已经达到本方法的极限，你可以采用其他学习方法了。
养成随时思考国内、国际大事的习惯
（适用于学习处于高级阶段且思考能力很强者）
政治处于高级阶段者，形成了完整的知识体系之后，对政治的基本原理和方法掌握的很好之后，可以养成随时思考国内、国际大事的习惯。
学习的目的是应用。你通过各种学习方法如理解、记忆、深入思考、做练习等方法学习，就是为了逐步提高应用知识的能力。如果你能通过应用知识本身来提高应用知识的能力，无疑是很好的方法。而如果你能够随时应用知识，你的应用知识的能力就会越来越强。
达到本方法的极限：当你随时看到一个国内、国际大事，你就能随意想出其对应的政治原理、意义、正确的解决办法，如果你和“标准答案”比一下，发现差不多，甚至能看出某些“标准答案”的错误或者不全面之处。这说明，你已经达到本方法的极限。这时，你想学不好政治都很难了。
从大量信息中找出要点
你在面对大量信息时，要想把握住要点，你应该总是吸取最重要、最核心的信息，而不是吸取无用的垃圾信息。
实际上，凡是有人的地方，往往就与政治有关，你要善于从历史、现实和未来中，从政治、经济、文化、历史、地理中发现问题，运用政治原理解决。
报刊、计算机网络、电视、各类书籍中都有有用信息和垃圾信息。
该同学的情况介绍
学习阶段：我从高一开始基本上一直是班级的前两名，年级的前5名，波动不大。应该是《辛雷学习方法》中的高级阶段。我是文科生，总体上数学和地理略强于其他科目，政治和历史的“大题”不是很强。
心态上：每天几乎无对爱情的期待，不良心态较少，偶尔会产生气恨或被一些无关的事情占据了头脑，但很快能化解之。气恨一般产生于对学习中产生错误的自责和有时过于在意得失。
我的自信心和狠劲很强，不在意别人的评价。
身体上：我每天坚持高强运动，跑步3000米，已经坚持了半年多了，身体应该属于高级阶段。作息有规律，晚10：30睡觉，早6：20起床，且住校，但有时由于纪律问题睡眠会受到一些干扰。上午上课时感到身体疲软，大脑清晰度低。学校时间安排很满，很难再拿出大段时间锻炼身体，不知道是否应该利用下课时间来加大运动量？还有应不应该在10：30之后拿出一些时间学习，身体允不允许？
我各科的学习方法和对试卷的分析。
语文：按照辛雷老师的建议，我每周写两篇作文，并阅读一些优秀作文。研究了一些历年高考中的现代文阅读，但获得的心得不多，我觉得可能是量不够多。试卷中诗歌鉴赏和现代文阅读失分最多，我觉得是答题的语言上有问题。（104分）
数学：辛雷老师教我的是“深入思考题目之间的联系，形成解题技巧体系”我数学应是高级阶段，基本以随意练为主，并深入思考，联系其他题目。这次数学试题较简单，但可能由于大脑清晰度低，犯了很多低级错误，一些简单的题出错。在平时的练习中，这样的错误也占绝大多数。（132分）
英语：基本遵循“背诵英语文章，提高语感”的原则，做题逐渐减少，但背诵中感觉十分困难，句子之间记忆不连贯，进程较慢，背诵的量较少。试卷中完形填空难度很大，失分最多。还有我做英语卷时速度慢，好几次都差一点出现答不完的危险，速度一快，准确性就会下降。（110分）
政治：这是这次考得最差的一个科目，考的是经济常识部分。我的问题在于材料大题上，只得了一般分数，原因是思路偏离答案，“答不到点子上”，是知识体系不完善还是其他原因？还有《辛雷学习方法》中的“记住一些大题”是怎样“记住”？我把握不好这个方法。平时应当怎样训练？（75分）
历史：历史考得也较差。我学习时反复阅读教材，但是一些需要分析的非“记忆性”选择题总出错，分析时的观点总是不对。一些综合性较大的大题答不全面，感觉复习没有明确方向。注意纵横联系，分析和比较是不是会有帮助？（79分）
地理：学习时做练习，逐渐形成知识体系。对较难的题目深入思考。但知识上尚有漏洞，会的题也会答错，这是最大问题。（84分）