血糖“失控”，睡觉先知，晚上睡觉出现4个信号，提示血糖飙升了

在饥寒交迫的年代，缺吃少穿是再正常不过的事情，人们关注的只是有没有食物，可以填饱早就饥肠辘辘的肚子，温饱才是他们很多人的追求的，营养不良的人，大有人在。

而今，生活越来越来美好，想吃什么吃什么，吃的太好，一些“富贵病”就来了，比如“三高”。

尤其是糖尿病，有调查显示，我国2型糖尿病患病率约高达百分之十一，还有一个明显的特征，男性高于女性。

不少人会觉得糖尿病中老年人得的比较多，这种观念是时候转变了，过去不少青睐中老年的疾病，如今越来越趋于年轻化，糖尿病也不例外。这是因为，导致糖尿病的因素比较多，比如吃的太丰盛、长期大量饮酒、还有基因上的作用等等。许多人害怕此病，有一个原因在于，这种病没有有效根治的方法，目前也只能仰仗服用药物，搭配饮食，以此来稳定血糖值。

确诊了糖尿病，也不要害怕，及时控制升高的血糖，不让病情进一步恶化，防治出现一系列的并发症，才是重中之重，不然，这些并发症很影响身体的健康。

身体出现什么样的症状，表示血糖高了呢?

睡的正香的时候，有时会被来自双脚的麻木感打断睡眠，这种情况令人反感，但是你知道吗?双脚麻木虽然有些不舒服，但是它或许代表着身体一定程度的健康，至少血糖不偏高，一段时间内没有高血糖的风险。

双脚麻木，分两种情况：一种是因为神经系统方面，长时间的压迫神经，双脚就会麻木;另一种是由于血液方面，含糖量高，血液稠厚，血管堵塞，血液不能正常的流经全身，也会造成双脚麻木。

如果排除了神经方面的影响，那么就要及时就医了，查一下自身血糖的水平，及早预防并发症。

血糖高的话，皮肤会因为瘙痒，严重影响睡眠，这是因为血糖水平不稳定，导致皮肤神经末梢的增生和微小纤维毛细血管发生病变，肝火也会旺盛，造成营养缺乏，皮肤得不到足够的滋养，就会感到瘙痒。

对于正常人而言，睡前最好不喝水，否则会导致水肿，但是这对于糖尿病人来说，是不适用的，患者应该在睡前喝少许水，这样可以保持口腔的湿润环境。

得了糖尿病，患者会认真的控糖，如果掌握不好度，会出现控制过度的情况，如果没有养成每天检查血糖的习惯，那么对于血糖含量就无法正确的控制，加之服用药物的话，就会出现低血糖。

低血糖对身体有不利的影响，尤其在寒冷的冬季，身体为了保持体温，会将一部分糖转化为温度，过度控糖，出现低血糖的话，半夜排汗就变多。

如果经常出现上面几种情况，那么体内的血糖已严重超标，需要及时调理。

黑枸杞：黑枸杞被称为食物胰岛素，促进胰岛素的分泌，可以降低血糖。

石斛：石斛在降血糖方面也有功效，被称为胰岛素的小金库。

生活中，控制血糖，预防并发症，我们还可以通过多锻炼和勤喝水这两方面着手，用心施行，做个生活的有心人。