心脑血管专家：高血压患者忌口4种早餐，最...

心脑血管专家：高血压患者忌口4种早餐，最后一个很多人戒不掉

1. 咸菜

高血压患者想要稳定血压，早餐尽量少吃咸菜，因为咸菜中加入了很多钠盐

2. 油条

很多人喜欢早上吃油条喝豆浆，但是油条虽然美味，但是高温油炸之后，会产生很多脂肪，建议少吃

3. 咖啡和汉堡

长期喝咖啡会导致心率增加，很容易出现血管出现异常

4. 煮方便面

很多人因为上班比较紧张，早上可能会煮方便面，其实经常吃方便面会影响血压和血脂的，因为方便面当中有很多调料，而且也属于油炸食品

那么高血压患者日常可以多吃些什么？

1. 水果类可以选择苹果，香蕉，西瓜，还有山楂

2. 高钙高蛋白类可以选择，低脂牛奶，豆类，鱼类

3. 膳食纤维含量高的食物可以选择，苦荞麦，燕麦等

4. 助消化解油腻可以选择，陈皮，山楂，荷叶泡水等

5. 多喝水，喝水可以选择，山楂，或者陈皮，荷叶泡水，苦荞也可以用来泡水，都非常不错，对身体非常好，也很适合高血压患者