为什么你面色比别人“黑”？都是湿热体质惹的祸！一方一穴帮到你
总体特征：面垢油光、口苦、苔黄腻。
①形体特征：形体偏胖。
②常见表现：
主项：平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。
副项：心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结，或黏滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多，脉象多见滑数。
③心理特征：性格多急躁易怒。
④发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋、带下等病证。
⑤对外界环境适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。
湿热体质的调理要点是湿热分消。推荐一个食疗方
薏米50g、大米50g、猪瘦肉50g、冬瓜100g。
薏苡仁又称“薏米”，是常用药食两用谷物。其药用健脾渗湿、利水清热。
冬瓜也是药食两用蔬果，其药用清热利水、消肿。
其利水、健脾、消肿，换个思路有提高代谢，减肥瘦身之用。
使用注意：
①大米、薏米、瘦肉、冬瓜洗净，瘦肉切丝、冬瓜去皮切丁、薏米及大米泡浸泡半小时
②锅中加入适量清水，放入薏米、大米，大火煮至开花。加入冬瓜煮至浓稠后，放入猪肉丝煮熟后，加适量盐、葱花调味。
曲池就在屈肘后，肘横纹外侧尽头。屈而取之，为曲；尽头凹陷，为池。
曲池清利湿热效果很强，对于皮肤病有奇效。
这个地方很安全，可以尝试针刺。也可以用手指大力点按。
可以用小罐子拔罐，或者后背膀胱经拔罐，夏天非常适合。
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薏米瘦肉冬瓜粥 |
适用范围 |
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薏米50g、冬瓜100g 大米50g 猪瘦肉50g |
季节：四季均可，夏季尤宜 |
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年龄：各年龄均可，中年尤宜 |
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体质：湿热体质 |
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能否长服：能 |
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方式：代餐 |
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