解密一杯茶的营养到底有多高？瞬间让你有喝茶的冲动！

一杯茶里的营养究竟有多高？为什么茶不仅是中国的国饮，还被联合国推荐为六大健康饮品之首？英国一项抗氧化实验告诉你。

1.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)。

2.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒。

3. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果。

4. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱。

5. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁。

6. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒。

除此以外，一杯茶里的营养成分还有：

这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。法国巴黎预防医学中心尼古拉·唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。

日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。

所以，何不给自己一杯茶的时光，安静的享受既降温解暑又营养健康的茶呢？