二枣一花酒

巴索毛岐

本能源于藏功能，睡眠充足比健身。亥时入睡子时梦，五更醒来是凌晨。

二枣一花加桂圆，既和脾胃也安神。失去天性求人为，中医调理最成功。

注：

1）睡前红枣桂圆酸枣仁合欢花适量可以助眠。

2）最佳睡眠时间是亥时入睡，子时熟睡，第二天凌晨五点醒来。