长寿的秘诀是什么？我们为你找了些野路子…
△ 武汉晚报
寻常的长寿秘诀想必大家都听倦了，这里总结几个野路子，希望大家在漫漫人生路上多走两步。（最后一种方法并不推荐）
1. 养狗会让你更长寿。🐶
瑞典一组科学家利用国家登记册研究了超过 340 万的养狗人士的心血管健康状况，他们都在 40 岁到 80 岁之间。研究表明，在 12 年的随访中，养狗的人死于心血管疾病或其他疾病的风险较低。
这些针对流行疾病的研究通常会选取相当大的样本做研究，但是也没能确切地指出养狗是如何防止得心血管疾病的。
我们知道养狗的人一般从事的体力活动会更多，这可能是原因之一。还有其他的解释，如养狗导致增强幸福感、与社会接触增多，或狗对人体的微生物产生了影响等等。
2. 适量吃一些培根可以长寿。🥓
一项来自 ETH Zurich 的研究显示，培根中有一种名为 Niacin 维他命 B3 可以帮助人类长寿。同时富含 niacin 的食品还有 Marmite 、番茄干、红辣椒，花生。
Niacin 会欺骗人体，让其相信自己正在锻炼，即使情况并非如此。
然而虽然上述理论还在不断的研究和探索其真实性，但喜欢吃培根的你又多了一个莫须有的贪嘴理由了呢！
3. 研究表明常喝咖啡者更长寿。☕️
一直以来，有关咖啡和健康关系的研究都处在公说公有理婆说婆有理的阶段，人们甚至担心咖啡可能会增加患心脏病的风险。然而，最近一项研究显示：常喝咖啡的人有更高的概率长寿，不管他喝的是普通咖啡还是脱因咖啡。
来自国家癌症协会的研究员 Neal Freedman 表示：
「我们的研究表明，咖啡一定程度上对身体有好处。没人知道为什么。」
咖啡含有上千种能影响人体健康的成分，包括有利的抗氧化剂和有致癌作用的微量成分。有证据表明，咖啡能在短期内使低密度脂蛋白或坏胆固醇含量升高，血压也会上升。相应的这些都会降低心脏病的发病率。
其实在本次研究的初期，大家也认为常喝咖啡者更容易早死。但随后研究人员发现，这样的案例人同时也抽烟、酗酒、喜食牛羊肉等，而且比不喝咖啡者更缺乏锻炼。
于是研究人员们把这些因素排除后重新统计，由此得到惊人的发现：每天一杯咖啡能提高长寿的概率。
4. 有远大目标的人会更长寿。
一份来自美国国家医学图书馆的教育学国立卫生研究院的研究，深入了解参与者为自己定制「一份更长远的人生计划」对生活健康所带来的影响。多达 13625 名志愿者投入了其中 10 项不同针对性的研究中。
数据表明，个人生活目标与健康问题之间潜藏的关联不容小觑。一份更长远的人生目标能够从方方面面降低个人身患疾病的死亡率，特别是心血管类疾病。
Alan Rozanski 博士，该研究的主要执行者之一称：
「有强烈的人生目标意识一直被假定为人生活中重要的一部分，它为人们的日常生活提供动力和抗压性。
「单纯从研究中我们只能看出，有一个更高的人生目标意识和长寿之间存在一定程度的关联。我们现在只是发现冰山下的一角，,需要更多的研究来找出这种意识如何在心理上和生理上发挥作用。」
5. 太监往往比正常男性更长寿。🍌（并不推荐）
韩国科学家发现太监往往比正常的男人更长寿，文章指出，男性性激素有可能是男性短命的罪魁祸首。
在仔细研究朝鲜朝代（公元 1392-1910 年）皇室贵族的家谱记录之后，这个理论被提供了证据。
仁荷大学的 Kyung-Jin Min 说：「这项发现给为什么男人和女人的预期寿命存在差异的事实提供了重要线索。」
通过翻阅记录，Min 以及他的同事 Cheol-Koo Lee 发现太监一般比正常男性长寿 14 到 19 年，仅仅在他们研究的 81 名太监中就有 3 人活到了 100 岁以上的高龄，而这即使在当代在发达国家也算是高龄了。
Lee 指出太监活到百岁高龄的概率是至少是当代男人的 130 倍，而这绝不简简单单是因为他们生活在宫廷中条件比较好这么简单。
△ FoxO3a，参与了心肌细胞的凋亡，与人类的寿命有关。研究发现该基因上的 SNP 位点 rs2764264 的等位基因突变与寿命的长短有关。当该位点发生突变，个体寿命超过 90 岁甚至以上的的可能性更大。
为了能在未来多走两步，你有没有「长寿基因」呢？
2mL 唾液给你答案。👇
-End-