夏季的天下第一果，生吃降压防病，熟吃润肺通便！快告诉家里人

天下第一果是它，生吃降压防病，熟吃润肺通便！快告诉家里人

夏天来了，桃子大量上市，作为最古老的水果之一，桃子颜色诱人，自带诱人的桃香，肉质甜美好吃，很受大家的欢迎。桃子营养成分丰富，有“天下第一果”的美誉。

桃子的种类也多，有油桃，毛桃，血桃，水蜜桃等，不管怎么样，桃子的味道都很不错，上到古代，下到当今，桃子都被人们叫做“寿桃”“仙桃”等美称。

生活里，桃子可以生吃，可以熟吃，不管怎么样吃，都对人体有极大的好处。桃子热量低，膳食纤维丰富，里面含有大量的果胶和有机酸，人体吃一些，可以增加饱腹感，加速新陈代谢，润肠通便，从而可以减肥瘦身，在减肥界大受欢迎。另外这些成分，还可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生，补血补气，美容养颜 。

生活中生吃一些桃子，可能对高血压和动脉硬化有预防功效。另外桃子里面的酚类复合物成分，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞，防癌抗癌。

喜欢喝酒的朋友，喝酒完后，吃一个桃子，还可以解酒并改善宿醉。

有毛的桃子，很多人不喜欢吃，一看到这些桃毛，身体就会发毛。去掉桃毛，方法其实很简单。把桃子放在水里，里面加一点食盐，浸泡3分钟，用盐水用手搓一搓，桃毛就掉了。

桃子如果一次买的太多，记住不要放冰箱保存，放在冰箱里，桃子的香味会挥发掉，里面的甜味也会减少很多，这样口感就不怎么好。因此桃子就放在室外，空气流动的地方，散开保存。

提醒一点，桃子性温，上火的人不宜多吃桃子。桃子糖分高，糖尿病人群也要少吃或不吃。

夹生的桃子不要吃，对肠胃不好。

桃子生吃熟吃都可以，下面给大家分享几种桃子的美味吃法，学会了做给家人朋友来吃。

第一种：桃子生吃。

桃子生吃一般人认为就是直接拿起来吃，给大家分享一个生吃的巧吃法。

桃子清洗干净后，把皮去掉，去掉桃核，切成小块，上面撒一点点盐，放盐的目的是把桃子的香气带出来，味道更好，颜色也不会变。然后再吃，味道特别不错。

第二种：桃子罐头

自己做的桃子罐头，没有防腐剂，香甜美味，特别好吃。

做法：1桃子清洗，去皮，去掉里面核，切成大块，备用。

2炖锅里防区清水，加入冰糖，放进桃子块，大火煮沸，转小火。

3把食材炖烂了即可，捞起来，凉凉， 放进冰箱，冷却一下，口感更加好。

第三种；桃子果酱

桃子煮熟后，来吃，养阴、生津、润燥。对于夏天的口渴、便秘有很好的的辅助治疗作用，还可以养护心脑血管，好处极大。

材料；桃子一些，白糖，柠檬汁，麦芽糖

做法：1清洗桃子，去皮，去核，切成小块，放经一个大碗里，上面撒一些白糖，盖一层保鲜膜，放进冰箱冷藏几个小时。

2冷藏后，取出来，发现桃子出水缩小体积了，然后放进炖锅里，来炖一下，里面不要加水。

3小火慢炖，煮后，桃子肉软化，水份增多，用铲子搅拌，防止粘锅，直到桃肉基本融化，水分熬干，加入麦芽糖和柠檬汁，小火煮一会。

4关火后，把果酱捞出来，放进一个干净的瓶子里，冷却后，放进冰箱保存。以后想吃的时候，可以拿出来吃。

关于桃子的吃法，大家还有更好的方法，可以在下面留言，大家一起学习。觉得文章还不错的，可以转发，收藏，点赞，你们的关注，是我前进的动力，谢谢，咱们下次见。