陈刚大夫讲糖：年后雨水，糖友请重振抗糖精神
今天是正月初七，春节假日已近尾声。虽然有“不出正月，都是过年”的说法，只不过是一种拜年的说辞。今日又时逢雨水节气。而这一天，则代表着万物复苏一年的开始。在这百花待开、大雁将归的时日，万物开始复苏，勤劳的农民也已经开始备肥春耕，期盼一年的生机勃勃和丰收的美景。大地经过严寒的洗礼，慢慢释放春天的气息。自家小院年前种植的小葱、菠菜都已长出了嫩叶，墙角下的香椿树也泛着绿色，鼓满芽孢。传说中的大年就这样即将过去，糖友也应该重新规划新一年的健康行程了，她来住院。在刚刚过去的这十几天的“年”中，欢歌笑语的喜庆伴随着国人。而作为糖友呢，也可能就是成为不幸之人的特殊时期。饮食，不可能再像自己以前的那样精心规划：吃多少主食、多少蔬菜、多少肉奶副食。每日的进食习惯也从原来“日出而起、日落而坐”的刻板而变得毫无规律，孩子要早晨10点才起床，那就只能跟随到那个时间进餐了；夜晚孩子把控着电视遥控，又怎能不陪孩子多呆一会儿呢？运动，变成了陪孩子打麻将。儿孙觉得过年了，这样能多陪一会父母，而父母也只能揉着朦胧的眼睛，捶捶坐累的腰。“七家长八家短”的儿女情长，或许是哭诉一年的不易与思念，却也会勾起父母不安的心情，“喝酒就不要开车啊！！！”明知不管用的话，还是要唠叨到儿子心烦。还有糖友，过年吃饺子，就不想扎那针胰岛素了，大过年的不吉利！更别说测血糖了，更不想让孩子担心。记得2018年春节的时候，我是陪老母亲在医院过的年，那一年老妈妈轻微脑出血。后来才知道，因为知道我们全家要回家过年，腊月26日妈妈就为我们晒被子，把已经打扫的房间又重新整理了一次，还忙着炸丸子、炖肉、蒸年糕。或许就是这些过度操劳，80岁的老妈妈血压升高，一侧肢体感觉明显乏力，就住了院。
记得几年前就有位糖友老张，侄男外甥女都来拜年，忙活了一大上午的饭菜。中午饭前，一大队的子侄辈轮流磕头，说着过年吉利话。发完红包压岁钱，就开始了每年一次的大聚餐：推杯换盏吹牛皮！等到下午快2点上饭的时候，老张因为低血糖乏力，跌倒了，导致了大腿骨折。还有因为自己停用3天胰岛素，出现高渗性昏迷被送来急诊的的72岁王阿姨。
还好，今天已经是正月初七，我还没有听到这样的不幸事。今天来住院的糖友，在2月15日化验尿中就有酮体，血糖19.9mmol/L，只是因为春节“忙”，没能住院。现在还好，她神志清楚、没有昏迷。初七，很多回家过年的人，大部分已经踏上归途。外地的打工者，也开始一年中新的规划，重新整理行囊。明天的秦皇岛抚宁，将迎来白天最高15摄氏度的“春”之吻。冰河融化，水中的鱼儿也以感知天气的变化而纷纷上游；南飞的大雁，业已梳理羽翅，动身北归。走出那曾经“欢聚”的“一堂”，去品尝大自然混有青草味的空气，聆听润物的春雨声。监测，记录，让健康在安全线中跳跃，让生命在和谐中永生。姑且不论“治国、平天下”，但就“修身”而论，也是非常难的事。欲修其身，先正其心。欲正其心，先诚其意。欲诚其意，先致其知；致知在格物。作为糖友，要想“修身”，求得好的血糖管理，也必然有一个顺序：先正其心。欲正其心，先诚其意。欲诚其意，先致其知；致知在格物。也就是说，抗糖，必须端正思想，摆正态度，力求努力的意愿，而这些都来自知识的学习。也就是：致其知。如何致其知？在格物。-----认识、研究万事万物。糖尿病的诊疗是一个系统，系统中有几大部分组成：饮食、运动、药物、血糖和并发症的相关监测、以及不断的学习本身。其中的任何一个环节的学习，都要细究，这就是“格物”过程，而结局就是追求“知至”。很多人不想系统学习饮食，却一味儿希望我能提供一个食谱----太难了。
物有本末----糖尿病的病因是啥？血糖高低的原因可能是啥？事有始终----抗糖之路，何为基础治疗？抗糖求糖还是求健康？当知事有轻重缓急。知所先后，则近道矣------格物而后知至，知至后意诚，意诚后心正，心诚后身修。此，不成抗糖达人都难！格物，“修身、齐家、治国、平天下”之本始。对于糖友，想吃水果而不知如何吃？吃多少？什么时间吃？
大年过去啦，把糖尿病自我管理找回来吧！抗糖成败的关键，就是不断的学习与提高，并坚持执行！
