一个人可以活出自己 是对生命莫大的奖赏
文：凡默（原创）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师
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生命相对自由，那是一种什么样的感觉呢？
不怕丢脸，敢于脆弱，无视他人如何看自己，选择跟随内心的感觉，不掩饰情绪，尽量真实。
这一切的发生，是无数次撕掉面具后面对自己的创伤，哭到心碎掉，一次次勇敢无畏的进入情绪，重新经验过去剧烈的感受，然后生出对自己深深的理解与悲悯。
人到四十岁，会有一种生命是崭新的体验，生命踏实安静，即便依然会有一些不可逃避的业（情绪与感受）伴随，因为安住其中，反而体验到一种在当下的安宁。
一个人可以活自己，是对生命莫大的奖赏，与真实的自己拥抱的瞬间，我们会体会到什么是活生生的生命能量。
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课堂上，面对母亲时候，内在孩童发出的声音是：“妈妈抱抱！我要妈妈抱抱！”。
每个生命深处，都有深深的对母亲爱与温柔的渴望，埋藏已久，仿佛忘记，却最终换成声声呼唤，在疗愈中通过时空穿越回到生命之初。
我们的内在都住着一个受伤的、脆弱的、柔软的、渴望爱的孩子，我们却在长大后假装忘记了他她的存在。
因为长大的过程，有太多我们如噎在喉的疼痛还有那些我们无法面对的羞愧与恐惧。
52天，妈妈因为需要上班，扔下还需要她体外孵化般寸步不离守护的我；3岁-5岁依恋期，每次跟随妈妈去到人群，害怕的拉她的手，却被她一次次的各种理由甩开；5岁后，最羡慕的就是别的小朋友都与妈妈搂搂抱抱，而我的妈妈却不肯抱我一下，身体饥渴，内在却开始怀疑自己是否值得被爱；深深爱着父亲，却同时接受着周围亲人与妈妈对他的不满与控诉..........
童年的坑洞有三千多个，又怎么凭记忆一一记录呢，有很多创伤，我们选择了遗忘，可是我们却在不断重复着因创伤而留的情绪与感受。
而这一切，都成为我们可以做自己的禁锢，因为过往的创伤太让我们疼痛，我们就会被迫穿上盔甲保护自我，时间久了，我们却脱不下来了，那张老好人的永远在笑的皮脸，那个一直在讨好的外壳，那个像圣斗士一样强大的保护层，那个一直在追求更好燥动的心，都让我们距离真实的自己越来越远。
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课堂上，我们不难遇到怨男怨女，生活中他们对周围的人尽是抱怨与挑剔，如果不向内探索，很难发现周围的人就是一面镜子，我们看似挑剔的是他人，实际上是对自己深深的不接纳。
很长一段时间，女儿不能将自己的房间物品收拾整齐干净，就是我的梗，她做什么事情都能够包容，唯独这件事，就像被踩地雷一样让我愤怒，后来觉察，其实我无法接纳自己“邋里邋遢”的面向，回想起生命我有三十几年，都是依赖母亲来将自己的家庭打理的整齐有序，我一边享受着母亲的照顾，一边面对母亲的唠叨指责内在却羞愧无力。
就算我逃离母亲的过度照料，并且完全具备了收拾家务的能力，我的内在却依然对曾经不能符合母亲要求的自己，有很深的不接纳与愤怒。
这是无形的枷锁，也是我们不爱自己的部份，看到后试着放松，觉察自己有没有在某些时间不愿意收拾家务，如果有，就对自己说，不想做就不做吧，最重要的是你做的开心，而不是进入每天强迫性的将环境搞的一尘不染，因为这里面有很多隐微的强迫性的对自我的不接纳。
我们就是在生活中通过不断的精微的觉察，先把真实的自己看到，然后去疗愈那些创伤，从而卸掉那些因为疼痛因为讨好而穿上的盔甲，我们才能一步步的趋向真实，活出真正的自己。
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我们可以在夜深人静的时候，与自己进行一场对话：
你在生活中做事情，有多少是为了自己内在真正的喜欢而做，又有多少是为了寻求别人的关注与认可而做？
你的精力、时间有多少是单纯给自己的？还是全部用来服务他人了？
（老人、孩子、伴侣、家庭、工作）
你是否经常感觉到愤怒，觉得不公平，但却从来没有探索过到底是什么让你愤怒，你有没有觉察到愤怒底层是你对生命深刻的不满足？
你是否允许了你的父母或者上司或者伴侣或者朋友，对你的生活指指点点或者直接操控，你有没有发现你经常听他人的建议而没了自己的主见？
你是否经常撒谎来维持关系的和谐？就像电影上失业的司机却告诉妻子自己仍然上班一样。你有觉察到撒谎的背后是对“不够好自己”的掩饰与抗拒吗？
你有没有觉察到自己很少发脾气，不是你不生气没情绪，而是压制了自己火星的力量（占星学上的火星代表着生命力与愤怒的力量）？你有没有觉察过你掩饰压制情绪背后的起心动念？
你有没有觉察到自己所做所为，都是为了让自己成为一个完美的人，你无法接纳不好的事情、不优秀的自己、失败的结果。
你能感觉到对自己的严厉吗？很多人哭诉原生家庭父母的严苛，我会打断对方说，对不起，你现在对你自己比你父母严苛一千倍，你不允许自己早睡觉，你不允许自己没出息，你不允许自己懒惰，你不允许自己不是单位最有成绩的，你不允许........
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对号入座后，切记，我们是人，不是神。
一个人可以活出自己，是对生命莫大的奖赏，无他。