【民间秘方】腰疼男士请看看

腰疼男士请看看

青风藤50g  黄芪50g   黑豆50g

　　煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。

　　治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果，本人虽应用此方不多，仅试用过十余人，但均有腰突症典型症状，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、胀，遇冷加重，得热稍缓，抬腿试验(+)，经CT提示腰间盘突出或膨出，服1～3疗程痊愈！

　　腰椎间盘突出症

　　当归60 牛膝60 白芍60 防风25 威灵仙25 土鳖虫25 丹参25 秦艽25 桃仁15 红花15 乳香15 没药15 蜈蚣8条 白花蛇2条 甘草10 冰糖100 酒2.5kg

　　腰椎骨质增生腰腿痛方

　　骨质增生骨性关节病临床表现为酸、麻、疼痛、触电感。

　　寄生15 杜仲15 木瓜15 千斤拨(草药)15 骨碎补15 威灵仙15 狗脊15 川断15 甘草6

腰椎间盘突出

　　现在好多人有了病，不是相信自己，而是相信大夫和药品，这是很不好的。其实有些病靠自己也可以得到很大改善，只是病人不想出力受累，坚持不下来而已。

　　去年冬天在郑州体工大队针炙治腿时，给我看病的祖大夫是治腰椎间盘突出的高手。我的腿已疼了近十年了，经他治疗后已快好了。他约我今春再去治疗，争取能除去病根，我还没去呢。祖大夫年近六十，但看上去要年轻得多，家里祖传中医，又上了四年本科。虽然职称还没能晋到高级，但医术是高级的。他给人治疗的一大特色就是运动，有些因疼痛不能动的，他就给病人扎上一根银针止痛后，让病人运动。所以在他的诊室中常见病人在做各种运动。

　　他曾教我一种煅炼方法，但我没能很好坚持。据他说这种方法是他从一个病人那里学来的。那病人的哥哥，家在农村，缺医少药。因患腰椎间盘突出，还挺严重，常痛苦难忍，却又无钱医治。后遇一个道士，将此方传授给他，于是那病人的哥哥就是借助这种方法最终解除了病痛。

　　具体做法：

　　1、直立，两脚分开与肩同宽。

2、身子反复地下蹲，直立。

　　但要注意不同于我们平时的自然下蹲。一般我们平时下蹲时是膝盖向前，双腿弯曲。而这种下蹲法就好像我们后面有个椅子，我们要向后坐上去一样。要点是要使膝盖尽量不要向前顶，小腿与地面的角度越接近垂直越好，膝盖绝不能超过脚尖。我们平时自然下蹲的动作是会使膝关节受损的，中老年人最少不要蹲着。

　　3、开始时可以扶着东西练，等腰部和腿部力量加强后就脱离扶持。

　　4、脚尖不要上翘，我一般为保持平衡就将双臂尽量前伸，能感到腰背部被拉伸，很舒服的。

　　5、每天可做个两三次，每次两三组，一组十几二十个，累了就休息片刻再做，量力而行，逐渐加大运动量。

　　这种煅炼可以加强腰部和腿部的力量，使疾病败退。

　　还有一个方法是同事教给我的，也是直立，双脚分开与肩同宽。背后离墙一步，向后倒背靠在墙上，然后全用腰的力量将身子挺起到直立，如此反复。

　　向后倒行也是一个好方法