元和堂|好友向你发起了修仙申请

要不要一起修仙？

——半步仙

今日堂里突然聊起半步仙

这个一听就云里雾里的名字

大家讨论不一

最后向迷罗老师请教了下真正含义

迷师只回了这一句话：

大家听完似懂非懂

但字面来讲应该是

踩上后不出半步就能做神仙吧

既然半步

那肯定离不开足底

今天就来再次温习下足部要穴

涌泉穴

涌泉

涌泉穴是人体长寿五大穴位之一，属肾经。

白头发、肾虚都有肾经有关，所以刺激它，能补肾、增加体质。

涌泉穴还可能改善高血压、脚寒症、打嗝不止（呃逆）、虚寒性呕吐；特别值得一提是涌泉穴能改善耳鸣、肾开窍于耳，如果肾气亏损不足，就容易出现耳朵方面的问题。

既然涌泉穴那么重要

那我们就得打通它

如何打通呢？

同学们都知道，涌泉穴在我们脚底，如果有接触过足疗按摩师会发现他们的手指点穴的关节处都有厚厚的茧，这是因为脚底的穴位很难做到通穴透穴，是需要很大力才有效果，今天就给大家推荐几个透穴小妙招：

搓脚心

方法：

我们在家中可以找一个圆形的物体，放置地面，踩住后稍加力，以酸胀为度,持续5到10分钟左右，双脚先左后右。（家里有三角雀也可配合生姜精油借力点按）

时间:

最好在肾经当令的下午五点到七点左右最佳。

功效：

养肾养头发，降火（五脏六腑的火统统都可以哦）排毒，助睡眠。

注：

涌泉穴非常疼，说明此处不痛，更适合于每天按摩；如果按涌泉穴后有个坑，很难恢复，说明气血不足、肾气虚。

贴脚心

方法：

生姜切片（可用姜姜好替代），纱布配合胶布敷于脚心。（也可用迷罗老师亲研升级版成人足心贴、儿童足心贴）

时间:

睡前贴，醒后揭掉即可。

功效：

降火、助睡眠。