血压高有前兆，6个信号别忽视

高血压作为最常见的慢性病之一，被看做是人类健康的主要杀手。

近年来，高血压呈现出年轻化趋势且发病率持续走高。数据显示，我国高血压患者已突破3亿余人，但知晓率仅为42.6%，治疗率34.1%，控制率9.3% [1]。

就高血压而言，可怕的不是疾病本身，而是它不易发觉，往往悄无声息地影响着人们的生命安全和生活质量。所以，如何及早辨别自己是否患有高血压至关重要。

本文总结了一系列高血压早期的症状，如果这些症状里已经有了你的影子，那需要及时进行血压测量，以确认是否患有高血压。

头晕头痛是高血压最为常见的早期症状。在一天当中，高血压引起的头痛往往出现在早6-10点及下午的16-18点，因为这两个时段血压会升高，所以在这期间发生头晕头痛的几率也会大大增加。

如果你经常在这两个时段感受到头部非常沉重，甚至会出现明显的嗡嗡声，严重的患者甚至会出现双颊潮红，如果处于情绪激动的情况下则更为明显，那么这种情况是需要警惕的。

如果双眼经常通红，甚至使用眼药水的情况下也无法去除，那么就有可能是高血压所导致的。高血压患者的舒张压、收缩压都比较高，所以眼球表面的末梢血管会充盈，造成眼睛通红。

高血压会导致视网膜动脉逐渐收缩、变细，如果血压长时间增高且不予控制，发展到后期很有可能会导致血管壁逐渐硬化，引起高血压动脉硬化性视网膜病变，导致视力下降甚至失明。

所以如果双眼视力快速下降，不要犹豫，请马上向专业医院进行求助。

高血压对于肾脏的影响是十分隐匿的，往往不易察觉。一个比较直观的方法就是观察尿液的情况。

因为血压升高肾脏功能受影响的话，尿蛋白也会随之增加。如果在小便的时候观察到尿液当中的泡沫增多，很有可能是高血压引起的肾脏功能损伤，需要尽快到医院检查。

肾脏功能变化的另一个观察点就是夜尿增多。如果自己每天起夜的频率增高，也需要及时测量一下血压以确定自己的血压状态是否偏高了。

调查研究显示：与血压正常的人相比，高血压患者失眠患病率更高，可达40％~60％ [2]。

高血压会引起交感神经系统和大脑皮层的持续活跃，兴奋性神经递质分泌增加，进而引起失眠。所以高血压早期的典型症状之一就是睡眠障碍。

如果出现了毫无缘由的入睡困难和失眠的症状时，需要检查一下是否是由血压偏高引起的了。

如果高血压长期得不到控制，很有可能会引起心脏结构和功能的改变。有研究表明，70%的心力衰竭是由高血压所导致的 [3]。

如果经常性地出现胸部中央或偏左侧部位的疼痛与不适，出现时会持续好几分钟或者疼痛消失后会很快再次出现的话，需要马上警惕是否心脏出了问题,并尽快到专业医院进行检查。

由于四肢上的血管处于血液循环系统的末端，再加上高血压给血管带来的压力，导致血管压迫感会部分集中在四肢的血管处。

比较常见的就是身体末端有麻痹感、例如手指、脚趾，经常感到麻木或者有蚂蚁爬过的感觉，或者手指不灵活，无法正常地“使用”自己的手指。

如果存在肢体麻木的现象，且持续时间较长的话，应及时到医院就诊。

#小贴士：预防高血压

不要等到已经确诊高血压后，再想补救的措施。经常观察自己的身体状况，做好预防措施才是王道：

    · 三低饮食——低盐、低脂、低糖；

    · 生活规律；

    · 控制体重；

    · 规律运动；

    · 戒烟戒酒；

    · 血压监测。

想要测量血压，除了去正规医院，平时在家也能实现日常监测。把血压计连接华为运动健康APP，可以完成测量后在APP的“血压”页面中查看，历史数据一目了然，清楚掌握自己的身体变化。

如果父母不在身边的话，使用家庭空间功能，可以随时查看父母的身体指标数据，如有异常会及时收到提醒。

如果真的发现自己有了明确的高血压的症状，不要犹豫不要拖延，请马上到专业医院进行系统的检查。切记不要擅自进行自我治疗、用药，以免产生更大的健康风险。

[参考文献]

[1] 中国心血管健康与疾病报告 2019

[2] 王建军.高血压的早期征兆[J].饮食保健,2019:260-261.

[3] 杨清武.高血压患者应留意中风征兆[J].家庭健康:医学科普,2019:38-38.

[4] 刘晓东.详解3个高血压症状[J].人人健康,2017

[5] 杨洁,杨雪松.高血压中风前兆13种[J].家庭健康:医学科普,2019:35-35.

[6] 郝永哲,程文俊.高血压早期肾损害的研究进展[J].中国医药导报,2017

[7] 晁召.高血压早期诊断方法研究进展[J].世界最新医学信息文摘,2016:52+54.

[8] 刘锦萍.高血压早期预防的重要性[J].中国保健营养,2018:40.