好吃不长肉肉6道菜！减肥也要尽享美味！

大家都知道减肥三分练，七分吃，科学合理的饮食搭配才能真正健康瘦下来。我是小文，在蓝豆豆营养师指导下靠吃瘦了16斤，希望能将健康饮食进行到底。

🌹🌹天天只吃水煮菜没有人能坚持多久，要想持续，还是要满足味蕾呀。减肥才持续进行下去。今天就分享6道减肥期也能任性吃的美食，低脂低卡，营养又美味，放心吃，不长肉。

💕💕素炒秋葵:

👉所需食材:秋葵300g，红椒一个（起点缀作用，可以不放），大蒜三瓣，蚝油一勺。

💕💕芦笋炒鸡丁:

👉所需食材:芦笋350g，鸡胸肉一块，大蒜三瓣，生姜一块，小米椒三个。

💕💕木耳炒山药:

👉所需食材:木耳一小把，铁棍山药300g，青椒一个，胡萝卜一小段，生姜一块。

💕💕西蓝花炒虾仁:

👉所需食材:西蓝花200g，基围虾12个，胡萝卜一小段，生姜一块，大蒜三瓣。

💕💕蚝油海鲜菇:

👉所需食材:海鲜菇300g，胡萝卜一小段，青椒一个，大蒜三瓣。

💕💕口蘑炒鸡丁:

👉所需食材:口蘑300g，鸡胸肉一块，生姜一块，大蒜三瓣，小米椒三个。