又一地全体居民居家隔离！你还在纠结要不要打疫苗吗？
新冠疫情看似风平浪静，但有些地方的“浪花”并不小：
据云南省卫健委消息，3月30日云南省新增确诊病例6例，新增无症状感染者3例，均在瑞丽市。瑞丽市疫情防控指挥部全面开展市区全员新冠肺炎疫情核酸检测，并要求市区所有居民进行居家隔离，时间暂定一周，无特殊原因不得外出。
面对新冠病毒，疫苗无疑是一个保护伞。新冠疫苗目前已经全面开放接种，但是很多人觉得疫情并不严重，加上担心接种疫苗会带来各种不适，心怀顾虑和恐惧，很多人还在持观望态度。
很多人在纠结：新冠疫苗到底有没有必要打？
01
国内疫情已经安稳，还有必要接种吗？
和国外不一样的是，中国当下的新冠疫情非常平稳，大家也都恢复了正常生活，感觉并不危险，但这并不代表就没有必要打疫苗了。
钟南山院士近日在接受采访时表示，虽然中国疫苗接种绝对数是世界第二，但是按百分比数的话，中国目前就4个百分点。只有接种疫苗，才能够得到比较好的保护。中国控制得好就是为了争取时间接种疫苗，如果等到外国免疫，中国反而危险了。
在全球范围内，新冠病毒将会长期陪伴人类，每一次出行，每一次货物运输，都存在或大或小的风险。隔离入境人员，对进口货物进行检疫，确实有助于疫情控制，但对于国家来说，不仅成本高，也不利于交流和发展。
02
疫苗足够安全吗，会不会产生副作用？
很多人接种疫苗的意愿不太强烈是因为担心疫苗的副作用。其实接种疫苗有一些副作用是很正常的，有反应才说明疫苗激活了人体的免疫系统。
目前我国可供使用的疫苗有3类共5款，分别是国药中生北京公司、国药中生武汉公司、北京科兴中维公司生产的3款灭活疫苗，天津康希诺公司生产的1款腺病毒载体疫苗以及智飞生物公司生产的1款重组蛋白疫苗。
国家卫生健康委有关主管部门表示，无论采用何种技术路线，只要是国家已经正式附条件批准上市的疫苗，其安全性、有效性都是有一定数据做支撑的，潜在收益或已知收益大于潜在风险或已知风险。
03
接种疫苗后的保护期是多久？
新冠病毒疫苗是新疫苗，研发出来的时间比较短，用在人体上的时间更短。目前通过抗体水平监测，大概是六个月以上。但抗体不是唯一保护指标，疫苗发挥作用过程中还有其他因素在发挥作用，所以后续需要对疫苗的持久性开展研究来确认它的保护期到底有多长时间。
至于新冠疫苗需不需要每年复种，也需要根据疫情的发展情况、以及对疫苗效果的持续观察再进一步决定，暂时还没有定论，所以大家还是要注意防护。
04
抗体消退就是疫苗没有保护力了吗？
存在部分早期接种新冠疫苗的参与者抗体消失的情况，但这并不代表接种疫苗就没用了。
抗体水平不能绝对代表是否有保护性，因为抗体慢慢会消退，但是当病毒再次入侵机体的时候，体内的免疫记忆细胞能够针对病毒迅速做出反应，产生新的抗体。评价疫苗的保护性是通过三期临床试验，而不仅仅中和抗体水平。
需要提醒大家，接种疫苗之后不需要自行检测抗体，我国只有大型P3实验室和疫苗研发中心可以进行疫苗接种后中和抗体检测，目前临床上提供的抗体检测与疫苗的应答效果无关，自行检测抗体而结果不准确有可能给大家带来更多的困扰。
05
截至目前，我国接种的新冠疫苗主要分成三大类，灭活疫苗、腺病毒载体疫苗、重组亚单位疫苗：
新冠病毒灭活疫苗（Vero 细胞）接种2剂；2剂之间的接种间隔建议≥3周，第2剂在8周内尽早完成；
重组新冠病毒疫苗（5 型腺病毒载体）接种1剂；
重组新冠病毒疫苗（CHO 细胞）接种3剂；相邻2剂之间的接种间隔建议≥4周。第2剂尽量在接种第1剂次后8周内完成，第3剂尽量在接种第1剂次后6个月内完成。
那么，针数不同，疫苗效果会有差别吗？
事实上，这些问题很难得到确切的答案，我们在疫苗接种上也没有太多选择的空间。
接种策略的制定需要综合考虑诸多因素，包括疫苗产能、抗疫压力、毒株、保护率等等。
根据目前中国的形势，采用现有的接种策略、听国家的话就是合适的，不用太过纠结。
06
慢病患者可以打疫苗吗？
新冠病毒的杀伤力对有疾病基础的人更大，慢病患者打疫苗，显然比无疾病群体获益成本更高，但是，慢病人群可以接种吗？
慢性疾病的急性发作期、严重慢性疾病患者慎打疫苗。
患有高血压、糖尿病等慢性疾病患者，通过生活方式调整和（或）药物治疗，血压可维持在相对正常水平，没有糖尿病并发症，原则上可以接种新冠疫苗，具体请按临床医师医嘱执行。
正在治疗，没能控制良好的慢性疾病。比如肿瘤患者手术前后、正在接受化放疗期间，或者糖尿病患者出于糖尿病酮症酸中毒期间、高血压患者高血压脑病、甲亢甲减甲状腺素很不稳定等，都不适合进行新冠疫苗接种。
稳定的慢性病，比如有肿瘤病史，现在不需要什么治疗，药物控制良好的高血压、糖尿病、甲状腺疾病等都可以接种新冠疫苗。但有肿瘤病史时建议优先考虑灭活新冠疫苗和亚单位新冠疫苗。
07
孕期女性可以接种吗？
中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆在新闻发布会上就说明：孕妇如果感染了新冠，其患重症的比例、病死率和其他人群相比是比较高的，所以应该接种疫苗。
但是目前关于孕妇使用疫苗的系统研究数据还比较少。
一般情况下，如果作为一个新疫苗或减毒活疫苗，慎重角度考虑是不建议孕妇接种的。
至于备孕和哺乳期妇女可以参考下图
来源：新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）
08
打疫苗怎样预防不良反应？
充足睡眠，避免熬夜，注意休息
充足的睡眠对免疫功能的重要意义已经有无数研究证实，对疫苗产生的长期免疫记忆也至关重要。
为了让身体集中精力于免疫反应，打疫苗前后两三天内可以暂时停止剧烈运动，但保持有氧运动。休息充足、没有不良反应的前提下，过两天再恢复高强度运动。
适度补充蛋白质和微量营养素
通过疫苗激发免疫反应，产生足够的抗体，需要多种营养素配合。如果本身的营养基础不够，可以考虑在打疫苗之前适当增加营养供应，并服用维生素矿物质补充剂。
比如说，以前吃蛋白质食物比较少的人，可以提前增加鱼肉蛋奶和豆制品的供应量。
慎吃海鲜河鲜和其他可能升高炎症反应的食物
由于接种疫苗引起免疫系统的激发，对一些常见过敏原食物的反应也可能发生改变。海鲜河鲜之外，如果自己原来曾经有过对荞麦、菠萝、羊肉、鸡蛋之类日常食物出现过敏反应的经历，那么此时也应注意避免食用。
此外，煎炸熏烤食物，加工红肉制品，都富含促炎因子，打疫苗后应避免摄入。