秘方来了

腰突，是一种比较常见的骨科疾病。一般来说，主要是中老年人有这个病。但现在大多数年轻人都有着长期久坐不动的不健康习惯，因此也很容易腰间盘突出。腰酸背痛，脖子酸痛，四肢发凉或下肢麻木，腰部明显不适等症状都可能预示着腰突的到来。

腰突出的常见症状

1、腰容易发生扭伤：

很多人都曾经有过腰扭伤的体验，一般是由于过度运动或劳损导致的。而有些人没有做运动，只是伸个懒腰或者是叠个被等日常动作，就突然发生腰扭伤，休息几天或者热敷按摩，疼痛就能缓解消失，患者常认为是肌肉拉伤而不当回事。

2、下肢放射痛：

常在腰痛症状减轻或消失后出现。疼痛首先自臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧，甚至可能发展到足背外侧、足跟或足掌等部位，严重影响患者站立和行走。

3、腰酸背痛：

这同样是许多人都曾有过的体验，很常见，患者感觉疼痛的部位可能较深，疼痛时间则可短至数天或长达数年。疼痛在活动时加重，卧床休息后减轻。

腰突的危害：

1、腰部存在的突出物会压迫腰部内部当中的神经根，刺激周围的交感神经，使下肢的血管出现反射性反应，出现发冷、有凉意等表现。

2、很多患者会出现下肢存在放射性疼痛，一般情况下，多出现在某一侧，下肢麻木胀痛，对外界的触觉较之前明显减弱，或者疼痛感觉明显。

3、腰突除了使患者出现腰疼的感觉之外，随着病情的不断加重，患者的肌肉会慢慢出萎缩，下肢变细，行走受限，或者无法正常走路。

患上腰突的食疗方式有什么：

1、韭菜＋红糖

准备材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

制作方式：将鲜韭菜洗净，沥干水分切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后对入韭菜汁内即可，当茶饮用。

小贴士：经常腰痛、腿麻时，若能配合一些中医外敷，可扶正机体，缓解神经压迫，消炎止痛。推荐外敷' 中原谷圣皇 '效果佳，坚持1-2个周期腰痛明显改善，一天比一天好。

2、大蒜外敷

【材料】：大蒜一瓣

【使用方法】：将一瓣大蒜捣成蒜泥，取黄豆粒大小的分量，放在塑料纸（1厘米见方）上，再把有大蒜的那一面贴在患处疼痛的地方，接着用纱布或创可贴将其固定，使其不会移动就可以了。

生活里该如何防治腰突病：

1、 患者在治疗期间可以配合'小燕飞'的锻炼方法。

2、 日常尽量要避免久坐久站，一个小时左右就要活动一下。

3、 避免居住的环境寒冷潮湿，防止发生炎症。

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