艾灸老难题：肺热上火，跟着这样做六招就可解决！
肺火旺有个最突出的特点就是咳嗽，有些人咳嗽有黄痰、痰稠而黏。黄痰、黏痰与脾脏和肺脏功能受损有关，因为“脾为生痰之源”，脾脏功能弱会痰多，而肺热会把清痰“烘”成黄痰和黏痰，粘在肺上，所以才会怎么咳都咳不出来，好像堵在胸口、粘在嗓子上一样。
艾灸老难题：肺热上火
艾灸后常会有咽喉干痛、咳嗽、长痘、发热的情况，这些情况多数属于肺热上火的范畴，也是艾灸的一大难题！很多人因为灸后上火而放弃，不得不说声遗憾！如果想长久艾灸，必须解决这道难题。
相信很多灸友都有过灸后上火的经历，人体生热功能被激发，上火的现象也更常见。我们常说艾灸上火可以在灸前喝热水、泡热水脚引火下行，但事实可没这么简单，总是有灸友避免不了出现上火的现象。而且，肺热上火不宜盲目多灸，就算要灸也是采用泻法，可灸鱼际和下肢来泻肺火。
中医解读肺热原因
肺热原因主要分两种：
1、艾灸后，当肺中存有寒气，身体的血气能力提升到适当阶段，有能力排泄寒气时，会先提升肺的能力，进行寒气的排除，这时的状态即是肺热。
有时睡到清晨四五点，会突然感觉非常热，醒来胸前出了很多汗，即是肺热排寒气的现象之一 肺热的症状还有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黄、生痤疮等。
2、或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。
鼻周长痘常是肺火烧的！肺热型痘痘的多分布于鼻周，如果肺热了，肺火上了，就可能发现鼻子周围出现一圈痘痘。此外湿热型的以口周丘疹为主，痰结型，除丘疹外，常以结节囊肿为主，皮肤出油较多，治愈后常留瘢痕。
肺热容易引起心烦
内热则烦，所以肺热容易引起心烦！
很多人艾灸后会出现口干舌燥，莫名的感觉很烦，其实，这也是艾灸排病的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，可阳不胜阴，此时会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时可能出现的症状。
上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。肺火，干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗、手足心热、失眠、两颊红、口干咽燥、声音嘶哑——总之后果就是浑身不自在，很烦！除了以上几个方法来清肺火，还可可用百合、红枣、大米适量主粥吃，或用沙动、麦冬泡茶饮。
祛肺热，六步走
可有简单易行的方法来解决肺热上火（灸后上火）这个难题？有的，如下——
1、大椎处刮痧
大椎是手足三阳和督脉交汇的穴位，也是身体阳气的聚焦点，所以在大椎处刮痧可疏通督脉，宣通肺气。像肺火旺盛引起的感冒、发热、咳黄痰、流鼻血、咽喉肿痛等都可以用刮痧大椎来调理。在大椎处涂上精油，用刮痧板在大椎处用力快速刮几下，出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮。如果是孩子的话，按摩即可。
2、点按少商
少商是人体肺经最末的一个穴，位于手指拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸，点按此穴可泻肺火，由肺热引起的咽喉疼痛也可点按此穴。一般用牙签点按少商穴，当然，比点按更直接的是在少商处点刺放血，但这个方法操作相对来说比较麻烦，不会的也可以只点按。
3、点按尺泽
尺泽穴位于在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处或手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴。
尺泽穴
肺经合穴，属水。尺，小也。泽，池也。尺泽名意指侠白穴浊降之雨在地部形成的小泽。何以侠白穴降地之雨在地部只形成小泽而非大泽？这是因为人体的不同经脉分属不同的方位、不同的区域。肺应秋，属西方，为经过长夏之后的时序，土地干燥，侠白穴天部的雨降大部分为脾土吸收，故而在地部只能形成小泽。
尺泽穴意义：肺经浊降的阴液在此汇聚而成小泽。
气血特征：气血物质为地部经水，量少，性温热即是血液。
运行规律：气血物质的运行分二个方面，一是汇合本穴的经水循肺经下行孔最穴，二是穴内的经水不断气化并上行天部。
由肺火引起的嗓子干痛、咳嗽气燥、干咳无痰、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热可点按此穴，可起到清宣肺气、泻火降逆的功效。尺泽在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
4、按摩鱼际
鱼际是肺经的萦穴，而萦穴是治热症的重要穴位，按摩这个穴位可以泻肺热、清肺火、散瘀润肤，对于咳嗽、咽喉肿痛、哮喘等都有不错的调理效果。鱼际位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。由肺热引起的感冒、咳嗽、气喘、咽喉干痛、大便干燥等可以按摩此穴。左右手鱼际穴可以对搓。
5、搓揉迎香
迎香穴属大肠经，大肠与肺互为表里，故按摩此穴可消除肺热，由肺热引起的感冒、鼻塞、流鼻涕等症可以按摩此穴位。可以用双手食指分别按住迎香穴，左右来回搓动。迎香穴的主要功效还是疏风解表，通利鼻窍。除了治疗鼻塞以外，其他的鼻病也是可以好好治疗的。像是流鼻水、鼻血、嗅觉减退也是能治疗的，另外，咱们还可以通过按摩迎香穴消除嘴边的两侧的八字纹。
迎香穴还能配合其他的穴位进行治疗，比方说配合四白穴，则可治疗胆道蛔虫症；配合内关穴则可以适用于心律失常等，总之，迎香穴是一个处在气血很旺的经络上的一个穴位，所以，不管是鼻病还是调理身体，迎香穴都能妥善应对，再加上配合其他穴位，就能治疗更多疾病啦。
6、多灸腿部滋阴润肺的穴位，如：三阴交、照海、太溪、涌泉。
三阴，足三阴经也。交，交会也。此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处，故名三阴交穴。此穴对于妇症甚有疗效，又称之“妇科三阴交”。
在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。即小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。按压有一骨头为胫骨，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处。在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。
照海穴位于人体的足内侧、内踝尖下方凹陷处。这个穴位是足少阴肾经上的重要穴位，也是八脉要穴之一，它通阴跷脉，具有滋肾清热、通调三焦的功能。照海穴这个名字最早见于《针灸甲乙经》，穴义是：照，即照耀；海，即大水，意为肾经经水在此大量蒸发。可见照海穴与肾脏关系密切。
照海穴是强肾降火的神奇妙穴，点揉此穴位，既可以调理阴跷脉，又可以调理肾经，一举两得。经常按压该穴位，还可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠也有辅助作用。
太溪穴位准确的位置在红点的位置，在脚后跟那。太溪穴位于足内侧，内踝后房与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是二个。太溪穴的作用，主治咳嗽、痰多、心疼、尿黄、便密、疲劳、阳痿、月经不调、神经衰月、下肢瘫痪、肾炎、膀胱炎等。
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
涌泉穴，经穴名，属于足少阴肾经。别名：地冲穴。“涌泉穴”：“涌”，外涌而出也。“泉”，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名“涌泉穴”。