怎么调理白头发变黑
人到了我妈妈的这个年龄,五十岁左右,头发就开始慢慢变白,人也一下子显得很苍老了,变老是自然规律的现象,我们也无法改变,但是至少能做一些努力,让白发变成黑发,让人也能看起来年轻一些,那么,怎么调理白头发变黑?
怎么调理白头发变黑?
1、平时注意饮食
多吃新鲜的蔬菜水果,饮食清淡,改掉不良的生活作息习惯,做到饮食平衡,营养供应平衡,才有助于黑头发的生长。
2、要远离焦虑
不管工作多么忙碌,都应该保持运动量以及愉快的心情。这样的话,头发就会有光泽,充满了生命力。可以每天散散步,减少疲劳,这样就可以防止白发的发生。
3、加强营养
头发如果失去维持其色素的营养供给也会变白,所以应该保持充足的营养供给,坚持一段时间就能给头发补充全面的营养,从而抑制白发的生长,使白发逐步变黑。
4、按摩头皮
可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮,可加速毛囊局部的血液循环,有利于分泌黑色素和使头发变黑。
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