年纪轻轻长了老年斑？这两个方法，或能帮你“一键清理”

“

▼

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

”

网友提问：

冯名雨老师，我女儿今年29岁，但是她的外眼角最近长了一块黄色的老年斑。老年斑不是老年人才长的吗？年轻人怎么也长呢？请问老年斑可以去除吗？

首先，老年斑绝对不是中老年朋友的专利。因为前几天我还看得了一则关于年轻人长老年斑新闻。

说的是：90后姑娘熬夜10年长出老年斑。具体就是这个女孩子18岁之后，基本上就没有在2点前入睡过，不是上网刷剧看电视，就是网上闲逛。从而出现了老年斑的问题

其次，这个问题的出现和肝有着密切的联系。大多数长老年斑或者黄褐斑的朋友，肝的功能往往不太理想，或者日常生活中往往有伤肝的行为。

最后，如何解决这个情况呢？我们分析下

1

浅析

从上面我们的案例，可以看出，熬夜的朋友长老年斑的几率比普通人更高。并且老年斑出现的部位一般在外眼角这块区域居多，而这个部位正好是胆经循行的区域。而肝胆互为表里关系，两者一荣俱荣，一损俱损。

晚上的凌晨11~1点，为胆经当值的时间段；凌晨的1~3点是肝经循行当值的时间段。如果这两个时间段，你没有安然入睡，对于肝胆的损伤就会比较大。

因为凌晨的11点~次日1点是古代的子时，而子时其实就是一天当中阴阳转换的时刻，人体健康状态是阴阳平衡的，白天人体阳气充足，晚上就是阴气充足。而子时就是阴气到达顶点，由盛转衰的时间段。此时也就意味着阳气开始初生，阳气初生后人就开始比较精神了。

一些失眠的朋友，一旦11点睡不着，基本上这个失眠情况就会持续到凌晨1点以后，才会入睡。原因就在于此时阳气开始生发了，人有精神了。

针对熬夜导致的老年斑，两个建议：

2

睡子午觉

子午觉，指的是子时和午时睡觉。

子时就是我们刚刚讲的凌晨11~次日1点，如果你因为工作需要加班，可以考虑子时先睡觉，等过了凌晨1点在醒来工作。

午时，指的就是中午的11~下午1点。子时和午时，都是阴阳转换的时刻，这个时间段我们略微休息，对于人体阴液平衡有重要的作用。

在睡觉的时候，推荐一个小的睡觉姿势，「还阳卧」

「做法」：选择安静舒适的位置，平躺，全身呈放松状态，两只脚心相对，两腿似一个0形，双脚后跟慢慢向会阴处收拢，能顶着会阴最好，慢慢练习，不可强求。

两手心分别垂放于大腿的根部，手指朝向腹部，形成上下两个“交流”的能量场，很快可使阳气和肾气充盈起来。

「作用」：还阳卧，可以引导上半身的气血下行。因为人体是非常精密的仪器，哪个脏器需要就把气血供给到哪里。

我们平时工作学习的时候，脑部得到的气血最多，此穴引导气血下行，可以温暖下肢，同时可以补肾。

因为肝肾同源，补肾就是调肝，而肝胆互为表里关系，肝好了，自然胆就好了。胆健康了，外眼角的色斑就容易自然而然去除了

3

穴位

第一步：用梅花针扣刺长斑的部位，因为梅花针就是一个带着长长的手柄的七星针。因为它的针头有七个小小的针。

针的数量多了，我们用相同的力，由多个针头分担，我们长斑部位感知到的疼痛就降低了。如果我们用力小一些，在用皮肤针轻敲的时候，基本上是没有痛感的。

这个方法可以加强局部的气血循环，让新鲜的气血带来营养，带走局部的垃圾。局部的垃圾和毒素好了，自然可以更好的祛斑。

第二步：推荐血海穴，足三里穴

■.血海穴

「位置」：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

「找法」：屈膝成90度；用左手掌心对准右膝盖骨上缘；二至五指向上伸直，拇指与其余四指约成45度斜置，拇指尖下，即为本穴。同样方法取左侧血海穴。【此法需要大腿翘在另一条腿上】

「释义」：血海穴顾名思义为血之海洋，专门解决和血相关的病症。且此穴归属于脾经，而脾胃乃是后天之本，此穴可以调节脾经的气血。

■.足三里

「位置」：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

「释义」：足三里，归属于胃经，可以调节胃的功能。足三里和血海穴，共同作用，对于后天之本脾胃有调节效果

·END·

冯名雨艾灸