帕金森患者可以进行功能锻炼吗

一、什么是帕金森

帕金森病又称特发性帕金森病(idiopathic Parkinson’s disease，PD)，简称Parkinson病，也称为震颤麻痹(paralysis agitans，shaking palsy)，是中老年人常见的神经系统变性疾病，也是中老年人最常见的锥体外系疾病。

65岁以上人群患病率为1000/10万，随年龄增高，男性稍多于女性。该病的主要临床特点：静止性震颤、动作迟缓及减少、肌张力增高、姿势不稳等为主要特征。

二、帕金森患者如何进行功能锻炼

作为一种主要累及锥体外系的神经系统疾病，帕金森病同样需要早期、规范的康复治疗，通过康复理疗可以改善患者运动功能和维持日常生活功能，提高生活质量。帕金森病康复训练的核心是强调独立精神，以生活的自理、自立为最终目标；尤其是早期、中期的患者，加强锻炼是非常必要的。在这里介绍一种简单易学的康复训练方法，在家庭地板上即可完成，这些训练方法有助于帕金森病患者的康复。

　准备工作：

如果您是第一次尝试，建议您的家人陪伴您完成该训练。训练开始前，请在地板上放置一块地毯、一个枕头和一张椅子。需要指出的是．假如您伴有严重的关节炎或疼痛等，或近6 个月内进行过膝关节置换手术，则不能进行该训练。

训练步骤：

第一步：在开始训练前，应确保您的膝关节可以正常活动。在手臂和受疾病影响较轻一侧腿支撑体重的情况下，将影响较重一侧的膝关节先置于地板上。

第二步：将另一侧膝关节置于地板上。

第三步：双侧膝关节置于地板后，依次向后移动膝关节，使双侧上肢撑于地板上，呈爬行姿势。如果感觉你的上肢能支撑体重．就可以进行此步骤。

第四步：向后移动到你准备躺卧的位置，确保有足够的空间伸展你的腿和手臂。

第五步：缓慢放低一侧臀部到地板，呈半坐姿势。此动作可能会使身体有些过于伸展，但只要不感到疼痛，可继续。在进行下一个动作前，确保你能够从这个姿势中站起来。

第六步：最后，将身体完全放低，翻转侧卧在地板上，并将头部舒服地倚靠在事先准备好的枕头上。准备再开始锻炼。

由于在上述训练完成时，您可能会稍感头晕，请缓慢从地板起身。

三、帕金森患者进行功能锻炼的好处

帕金森病人由于肢体长期处于颤抖，肌肉关节比较僵硬，通过运动，可以增加身体及关节的柔韧性，使行动更加灵活，运动中保持正确姿势，也可防止四肢及身体畸形。

锻炼心肺功能，可以增加肺活量。消耗热能，避免体重过重。有助于防止便秘。可消除精神压力，保持身心舒畅。

由于帕金森病人活动相对困难，运动方式也是因人而异。包括有氧锻炼伸展锻炼，和一些力量锻炼。另外，由于太极拳对锻炼平衡感有益，因而也被推荐。运动时间最好每天或每隔天20-30分钟。关键要持之以恒，研究显示，锻炼对帕金森病的益处会随锻炼的中断而消失。

在帕金森患者锻炼的时候，我们应该保障患者安全的前提下应该要持之以恒适度锻炼。在看护下进行锻炼以免发生不必要的摔伤，对于早期的帕金森病患者可能问题不大，但对于中晚期患者就非常要小心。坚持体育锻炼才会有健康的身体，坚持锻炼才会抵挡帕金森疾病的袭击。