您的“背”泄露您的“病”!艾灸背部生阳气,通经络,调疾病
艾学堂 2021-06-28
大椎突出、色素沉着——说明肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。
背部长痘——说明肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。
肺区:毛孔粗大、色素沉着——说明肺功能减弱,易引发鼻咽问题,如鼻炎、咽炎、易上火、胸闷气短等。
心区:毛孔粗大、色素沉着、长痘——说明心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,手脚冰冷。
肝区:明显凸起——说明肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,易引发肪肝,胆结石,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。
脾区:有气节、肿胀——说明月经不调,肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好等。
肾区:发黑、色素沉着、腰眼深——说明肾气不足,记忆减退,睡眠质量不高,内分泌失调等。
八髎突出、发青、发黑、长痘——说明内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、盆腔炎等妇科疾病。
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如:
背上部对应肺和心脏,
背下部对应脾、胃、肝、胆,
腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。
由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。
若背部经络畅通,则百病可消退!所以,保养背部成了养生很重要的一点。
这种方法特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。
背为五脏俞穴所会,背部常暖,身体才会更健康。尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。
所以一年四季都要注意随时加减衣物,以护其背。
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。
建议艾灸取穴:大椎、风门、身柱和命门。
1、艾灸本身属性
艾草自古就有“地之阳”的美誉,可以温经散寒、扶阳固脱,防病保健。
2、历代医家的推崇
从医学典籍《黄帝内经》,到后来历代名医大家的著作,几乎都对艾灸给予了高度推崇。比如,《扁鹊心书》中,窦材就反复强调扶阳。他认为,扶阳有三法:一为灼艾、二为丹药、三为附子。其中,灼艾就是艾灸。
3、现代人的体质
现代人一方面工作生活压力山大,另一方面经常与各种不良生活习惯为伍,这些都直接损耗阳气。而人生老病死的过程,就是阳气由盛而衰的过程,正是因为阳气不足,所以现代人才会有这样那样的健康问题。
具体来说,艾灸是通过这3个步骤发挥作用的:
1、补阳——改变体质
在这一步,艾灸相当于给身体直接“充电”,“电量”足了,人体的内环境就相对处于正常状态,阴邪也就失去了赖以成形的“土壤”。
2、化阴——驱逐病邪
坚持艾灸,体内阳气越来越旺,就能宣通气血,气化阴邪。就拿肌瘤、肿 瘤等瘤体来说,现代医学已经证实:艾灸对带瘤生存的机体有一定的保护作用,能抑制瘤体增长。
3、固本——增强免疫
《扁鹊心书·须识扶阳》说:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百年寿也”。可见,即便没有疾病,也应艾灸以激发人体正气,增强免疫能力。
尤其对于那些“阴成形”的疾病患者来说,他们更需要增强 免疫力。而艾灸补阳,阳密乃固,自然免疫力就强了。
提起成语“虎背熊腰”,很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是,由于年龄增长,背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”,导致经络堵塞,就不一定健康了。
俗话说,“背薄一寸,命长十年”,千金难买老来瘦,可见保养后背的重要性。
从中医的角度来看,脊背正中间是督脉,总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位,膀胱经阳气最多,且与肾经相表里,肾主水,于是膀胱经总管全身的水液代谢。
人体气血走膀胱经,膀胱经是人体的去湿排毒的通路,那么脊背就是全身气血运行的大枢纽。
对于一些经常久坐的办公的人员来说,更要注意背部保养,坚持背部艾灸的同时,日常工作学习时要有正确的坐姿,久坐文案时要合理站起来休息一下,使背部肌肉合理休息,松紧有度,收放自如。
背部肉多肉厚而且发硬的人群,基本上身体都有些问题,做好背部的保养非常重要。